Agent skills

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Read straight from the source repositories, not from submitted listings. Every skill shows what it does, what is inside, where it came from — and whether attention around its source is actually growing.

Toolclaude-code 29,140codex 4,755cursor 3,111copilot 976windsurf 55cline 34
CategoryWorkflow & Productivity 4,979AI & Agents 3,037Data & Analytics 2,345Code Review & Quality 1,376Backend & API 1,244Security 1,194Design & Presentation 1,154Documentation 965Content & Marketing 916Testing & QA 777DevOps & Cloud 576Databases 550Frontend 469Business & Finance 328Media & Video 257Other 9,833
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幻想内容的自体功能评估将来访者主动报告的具象化、目标导向的幻想内容(如用无人机为学校拍摄宣传片)作为临床线索,系统评估其是否承载现实补偿、掌控感建构与自体夯实功能,避免病理化误读,服务于心理动力学个案概念化与干预聚焦。ECNU-ICALK心理动力学移情-反移情识别与标记在中程咨询阶段,识别来访者对咨询师的情感投射(移情)及咨询师同步出现的一致性情绪/躯体反应(反移情),以非评判、具身化语言进行临床命名,并结构化存档为待验证的概念化线索。ECNU-ICALK意象对话中的子人格整合引导在来访者识别出内在分裂的自我意象后,引导其与被压抑的子人格进行结构化对话并促成象征性整合。适用于来访者表达自我割裂、自我厌恶或否认某部分自我,且具备基本现实检验与咨询联盟时。ECNU-ICALK意象对话引导在心理咨询初始访谈阶段,通过非诱导性、开放式的内在意象邀请,识别来访者自发呈现的具有情感一致性的象征性意象(如密闭房子、铁窗),以绕过意识防御、建立治疗联盟,并初步定位潜意识层面的核心情感冲突与关系主题。ECNU-ICALK成人-儿童行为模式对比诘问技术通过具身化社会常模类比(如奶瓶喝水、挖坑顶阴茎),将患者当前症状行为映射至儿童发展水平,以反诘方式激发其对行为适龄性的社会评价与自我觉察,促发认知失调并导向领悟。ECNU-ICALK日记式恐惧情境自我观察作业布置结构化日记任务,要求来访者记录恐惧发生的具体情景、主观感受及严重程度(0–10评分),用于建立情绪-情境联结、提供认知验证与行为实验的基线数据。ECNU-ICALK沙盘意象投射分析当来访者出现明显抗拒或退行时,引入沙盘疗法,依据荣格心象理论,通过分析微缩模具的空间关系(如人偶朝向、分组、距离),识别其内在客体关系模式与未言明的情感依恋/分裂结构。ECNU-ICALK渐进式目光接触行为实验指导来访者在人多但开放、可控的公共空间站立15分钟,自然注视行人面部,遇焦虑即刻启动标准化深呼吸重置;初始每日1次,依耐受度渐进增至2次。适用于已完成基础情绪命名与认知松动、需启动安全行为激活的社交恐怖症来访者。ECNU-ICALK理想化父母的适应性重构向来访者以发展性、非病理化语言解释‘将父母理想化’是儿童在严重忽视或虐待中为保全自我价值感而启动的心理自救策略,聚焦其功能(维系‘我仍值得被爱’)而非真实性,为后续哀悼与现实检验建立安全基础。ECNU-ICALK目光接触习惯重建作业通过结构化、低压力的真实生活场景任务(如食堂打饭时大致统计性别人数),以行为锚定方式重建自然视线交互习惯,解构‘目光即威胁’的条件化恐惧联结。ECNU-ICALK移情识别与再投射阐释在心理动力学框架下,针对来访者在亲密关系中呈现的过度依赖、患得患失等表现,识别其为对早年依恋对象(如父母)的移情,并通过结构化再投射阐释,帮助来访者理解当前情感强度源于将未满足的童年需求错误投射至现任伴侣。ECNU-ICALK自由联想引导在心理动力学框架下,引导来访者对梦中单一核心意象进行无审查、不加评判的连续联想,以激活无意识联想链、暴露潜在隐意。适用于释梦初期探索阶段,或当常规谈话出现阻抗/空白时。ECNU-ICALK退行-成长波动正常化反馈当来访者报告症状反复(如再度需陪睡、情绪回落)时,将其解释为发展性过程中的自然波折,而非治疗失败或退步,并强化其已获得的成长证据。ECNU-ICALK青春期社交焦虑心理动力学解析在咨询中引导来访者识别青春期早期正常交往需求与羞怯矛盾,揭示其'回避目光以隐藏内心慌乱'的错误认知如何加剧焦虑并形成恶性循环。聚焦单一发展性阶段与特定防御逻辑,不混同于泛化认知矫正或行为暴露。ECNU-ICALK非道德化童年往事书写作业引导来访者脱离超我审判框架,以感官、情绪、动作、时空等具身细节重述与当前症状相关的童年事件,旨在绕过道德化防御,获取未被审查的原始经验材料。ECNU-ICALK八级舞台焦虑等级量表施测与校准结构化施测并临床校准八级舞台焦虑等级量表(0–80),确保其满足系统脱敏疗法对刺激梯度的‘可被放松拮抗’操作标准:严格单调递增、相邻差值≥10、每级均可在想象中诱发可控焦虑且残留焦虑≤10分。ECNU-ICALK场所恐怖症六项结构化诊断确认依据DSM-5/ICD-11标准,对疑似场所恐怖症来访者执行六项硬性指标的结构化临床核查,用于形成标准化诊断共识,支持后续CBT干预决策。ECNU-ICALK强迫症去病理化心理教育:念头非我所有向强迫症来访者传递‘强迫念头是可理解、可调节的心理反应,而非人格缺陷或精神病征’的核心信念;通过童年创伤归因框架与具身化类比,降低病耻感,建立治疗同盟,为后续行为干预奠基。ECNU-ICALK系统脱敏疗法三阶段实施流程一个结构化、分阶段的系统脱敏治疗协议,包含焦虑评估、想象暴露与放松配对、现实泛化三个递进阶段,用于治疗社交恐怖症等特定恐惧障碍。ECNU-ICALK系统脱敏疗法框架一个跨-session、行为主义取向的标准化咨询框架,用于系统性干预大学生考试焦虑,涵盖诊断与关系建立、心理帮助实施、巩固与结束三个递进阶段。ECNU-ICALK三维度备考准备框架指导学生系统开展知识、应试技能、心态三方面考前准备,将抽象'充分备考'转化为可执行、可检查的具体行动清单。ECNU-ICALK不合理信念辩论技术应用在行为干预基础上,聚焦求助者关于舞台表现的自动化负性认知(如‘我必须完美’),采用苏格拉底式提问引导自我质疑,促发认知重构,并通过家庭作业强化新信念的实践检验。ECNU-ICALK共建系统脱敏等级表协同来访者将考试相关焦虑事件按主观不适程度(SUDS 0–100)排序,生成个体化、结构化、可量化的焦虑刺激梯度表,作为后续逐级暴露的安全操作依据;强调共同建构、现实校准与可复现性。ECNU-ICALK协同式咨询关系终止协议在达成核心咨询目标后,与来访者及关键支持者(如家长、教师)共同确认效果、明确后续自我管理要点、协商随访机制,并正式达成关系终止共识;强调学生主体性与学校-家庭-社会多系统支持的必要性。ECNU-ICALK场所恐怖症六项结构化诊断核查依据DSM/ICD标准,对场所恐怖症进行临床准入级结构化核查,覆盖器质性排除、自知力、病程、自主神经反应、回避行为及功能损害六项硬性指标,确保诊断锚点准确、安全、可追溯。ECNU-ICALK想象式系统脱敏单级操作在单次咨询中,引导求助者对预设焦虑等级表中的某一特定等级进行想象暴露,并嵌入标准化全身放松以拮抗焦虑反应,直至该等级引发的主观焦虑评分稳定≤20且无持续性生理紧张表现。ECNU-ICALK想象脱敏等级训练引导来访者在放松状态下,逐级想象焦虑情境列表中的项目,每级配以放松技术,直至主观焦虑评分(SUDs)降至≤2;适用于已建立基础放松能力、存在具象化可分级焦虑情境的来访者。ECNU-ICALK放松训练联合积极意象干预在生理放松达成后,嵌入求助者自主提供或确认的成功经验/理想生活意象,通过经典条件反射原理,将积极情绪与原焦虑性刺激情境建立新联结,适用于口吃等焦虑相关言语障碍的情绪调节与反应替代阶段。ECNU-ICALK渐进式暴露等级训练在放松状态下,按预设焦虑等级由低到高进行想象暴露,每次推进三个层级,用松弛反应拮抗焦虑反应。适用于分离焦虑障碍的系统脱敏治疗阶段。ECNU-ICALK焦虑等级表构建与暴露疗法启动在行为主义框架下,引导来访者共同构建个体化焦虑等级表,并以此为依据启动渐进式暴露疗法。适用于来访者已建立基本咨询联盟、存在明确情境性焦虑且无急性危机状态时。ECNU-ICALK现实脱敏调查作业指导来访者通过向可信任的熟人客观询问其社交表现(如脸红、手心出汗、目光回避等),收集外部反馈以矫正社交恐惧中过度负面的自我知觉,实现行为改善后的认知校准与现实检验。ECNU-ICALK社交恐惧刺激梯度构建指导咨询师与来访者共同构建个体化、可量化的社交恐惧刺激等级表,含5–7级项目,每级标注主观焦虑评分(SUDS)与1条可观察、可验证的行为指标,用于系统脱敏暴露训练的精准启动。ECNU-ICALK积极自我陈述家庭作业布置结构化布置三项每日重复性言语行为作业:大声朗读自身优点×5、朗读积极思维语言、早晚各一次10分钟放松训练,并要求同步记录变化与感受。强化自我效能感与行为-认知联结。ECNU-ICALK系统脱敏与放松训练联合干预在单次咨询中整合系统脱敏疗法与放松疗法,通过共建焦虑等级表、渐进式想象暴露与同步放松训练,降低特定人际情境(如面对表白对象)引发的生理与主观焦虑水平。ECNU-ICALK系统脱敏实施流程基于已构建的焦虑等级量表和已习得的放松技术,在受控条件下逐级暴露于舞台相关焦虑刺激,同步维持放松状态,实现条件性焦虑反应的消退。ECNU-ICALK系统脱敏治疗启动与知情同意在确认来访者适合系统脱敏疗法后,向其清晰解释技术原理、操作流程与协作要求,并获得明确口头同意。用于行为主义取向的焦虑障碍干预起始环节。ECNU-ICALK系统脱敏疗法分级暴露流程基于个体化恐惧等级表,从最低等级社交情境开始,结合标准化放松训练进行渐进式想象暴露;仅当来访者在当前等级中稳定维持生理与主观放松状态后,方可进入下一级,以系统降低特定社交情境中的条件性焦虑反应。ECNU-ICALK系统脱敏阶梯训练在咨询师引导下,来访者按焦虑等级由低到高进行考试相关情境想象,并同步运用放松技术,逐级降低主观焦虑水平。适用于已建立基础放松能力、需消退条件性考试焦虑反应的效果巩固阶段。ECNU-ICALK结构化家庭作业布置与双轨反馈机制在咨询结束前同步布置两类家庭作业:认知类(如不合理信念对照反思)与行为类(如肌肉放松练习),并在下次咨询首环节结构化核查完成质量与主观体验,形成认知-行为双路径巩固闭环。ECNU-ICALK羞愧疗法操作指引依据中医心理疗法逻辑,有意识诱发可控羞愧情绪以激发机体保护性反应,从而调节功能状态与行为模式。强调文化适配性、情绪剂量校准与安全联盟前提。ECNU-ICALK考试焦虑三阶段结构化疗程框架一个基于行为主义的、时间限定(7次)的考试焦虑干预宏观协议,划分为诊断与关系建立(2次)、心理帮助实施(4次)、巩固与结束(1次)三个刚性阶段,明确各阶段目标、评估锚点、转段条件、核心干预序列及书面协议要求。ECNU-ICALK考试焦虑认知重建会谈在咨询中期阶段,针对高中生考试焦虑中的自动化消极思维(如‘考不好会被笑话’),系统识别、挑战并替换为适应性认知。适用于已有初步咨访关系、能识别情绪-思维联结的来访者。ECNU-ICALK自杀未遂史来访者的高暗示性技术安全启用协议针对有自杀未遂既往史的来访者,在计划使用催眠、隐喻、时间回溯等高暗示性技术前,执行结构化现实检验、暗示耐受观察与隐喻具身化重述,以防止解离、现实感动摇、被动接受虚假希望等风险。ECNU-ICALK诊断阶段首次会谈结构化执行在首次心理咨询中,按固定序列完成关系建立、知情同意、结构化评估、负性事件回顾、性格成因协同分析、问题聚焦、SMART目标协商及标准化心理测验施测(SCL-90/EPQ/SAS),确保50分钟内完成全部核心任务。ECNU-ICALK青春期行为锚定强化方案在巩固阶段,将行为矫正与青春期发展任务(学业投入、同伴互动、价值观建构)相整合,通过结构化探讨与活动建议,增强行为改变的现实意义与可持续性。ECNU-ICALK非暴力沟通四要素角色扮演训练通过结构化双人角色扮演,引导来访者在低风险现实冲突场景中练习非暴力沟通四要素(观察、感受、需要、请求),替代批评指责等破坏性表达,提升正向沟通能力与主动性。适用于认知重构初步生效后、存在人际回避或过度概括偏差的来访者。ECNU-ICALK不合理信念辩论技术实施围绕求助者具体不理性信念(如绝对化要求、以偏概全),运用苏格拉底式提问进行逻辑质疑、实证检验与替代性信念生成,促使其领悟信念-情绪-行为关系并启动修正。ECNU-ICALK产婆式辩论法引导运用ABC模型结构化呈现来访者关于考试的自动思维(A)、信念(B)与情绪行为后果(C),聚焦识别并温和挑战‘必须完美’‘失败即无价值’等核心不合理信念。ECNU-ICALK
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How the catalog works
What is an agent skill?

A folder with a SKILL.md inside — instructions, and often scripts and assets, that an AI agent loads when the task matches. Claude Code, Codex, Cursor and Copilot all read the same format, so one skill usually works across them.

Where does this catalog come from?

We read 660 source repositories straight from their file trees rather than from submitted listings — what you see is what is actually published. 98 repositories were rejected because they advertise skills but contain none: link lists, not folders.

Why is there no install counter?

Because install counts live in the registry that serves `npx skills add`, and that is not ours — publishing a number we cannot verify would be worse than showing none. Instead we show where a skill comes from and whether attention around its source is actually growing, measured from our own weekly snapshots.

Do you deduplicate?

Yes, and it matters more than expected. Aggregator repositories republish the same skill in several places — one source carried 6,317 SKILL.md files for 2,001 actual skills. We collapse by folder name and keep the canonical copy, so the catalog counts things, not copies.

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