考试焦虑三阶段结构化疗程框架

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill 考试焦虑三阶段结构化疗程框架 --agent claude-code

Same command for any agent — swap --agent for codex, cursor, copilot.

# 考试焦虑三阶段结构化疗程框架 一个基于行为主义的、时间限定（7次）的考试焦虑干预宏观协议，划分为诊断与关系建立（2次）、心理帮助实施（4次）、巩固与结束（1次）三个刚性阶段，明确各阶段目标、评估锚点、转段条件、核心干预序列及书面协议要求。 ## Prompt 按三阶段节奏推进：第1–2次聚焦摄入性会谈、标准化评估（SCL-90、HAMA）、反馈解释、共同设定目标并签署书面协议；第3–6次依序开展家庭沟通调整、系统脱敏、合理情绪疗法认知重构、自信心与应试策略训练；第7次进行效果复评、技能迁移确认与终止准备。全程保持阶段目标可见、转段前需双方确认进展达标。 ## Objective Provide a reusable session-phase scaffold for time-limited exam anxiety treatment ## Applicable Signals - 来访者主诉集中于考前紧张、躯体反应（如手抖、心悸）、回避行为（如拖延复习、缺考） - SCL-90焦虑因子分升高但未达精神病性水平 - 来访者表达改变意愿且能配合结构化作业 ## Contraindications - 存在高风险自杀/自伤行为需危机干预 - 焦虑源于未解决的创伤或人格障碍核心议题 - 来访者拒绝结构化目标设定 ## Intervention Moves - 共同制定书面协议 - 焦虑等级表共建 - 苏格拉底式认知辩驳 - 家庭沟通模式反馈与再建构 - 应试策略协同生成 ## Workflow Steps - 第一阶段（第1–2次）：①摄入性会谈收集成长史与当前应激源；②施测SCL-90与HAMA；③向来访者解释结果，链接症状与机制；④共同列出问题清单并排序；⑤协商具体、可测、时限性目标；⑥签署含阶段划分、次数、退出条件的书面协议；⑦教授肌肉放松技巧并布置每日1–2次练习作业。 - 第二阶段（第3–6次）：①家庭治疗：澄清分离经历影响，引导父母调整期待与认知；②系统脱敏：构建考试焦虑等级表→想象暴露→放松配对→等级递进；③合理情绪疗法：识别‘我必须考好’等绝对化信念→苏格拉底式辩驳→重建弹性认知；④自信心训练+应试策略共建：行为实验增强自我效能感，协同制定时间管理、答题策略等现实方案。 - 第三阶段（第7次）：①复评SCL-90/HAMA，对比基线；②回顾各阶段技能掌握情况，确认日常应用能力；③演练未来考试情境下的应对流程；④明确自然结束信号（如焦虑水平稳定在轻度以下、自主使用放松/认知技术≥3次/周）；⑤签署结案确认书，提供预防复发建议。 ## Constraints - 必须完成前一阶段全部核心任务（含协议签署、基线评估反馈、首次放松训练交付）方可进入下一阶段 - 第二阶段四项干预（家庭治疗、系统脱敏、RET、自信心训练）须按序展开，不可跳过或倒置 -