Agent skills

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Read straight from the source repositories, not from submitted listings. Every skill shows what it does, what is inside, where it came from — and whether attention around its source is actually growing.

Toolclaude-code 29,140codex 4,755cursor 3,111copilot 976windsurf 55cline 34
CategoryWorkflow & Productivity 4,979AI & Agents 3,037Data & Analytics 2,345Code Review & Quality 1,376Backend & API 1,244Security 1,194Design & Presentation 1,154Documentation 965Content & Marketing 916Testing & QA 777DevOps & Cloud 576Databases 550Frontend 469Business & Finance 328Media & Video 257Other 9,833
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问题一般化与积极重构引导通过三重结构（普遍性+暂时性+可战胜性）将来访者当前困扰正常化，降低病耻感与自我批判，提升对发展性困境的耐受性；严格锚定来访者已有微小进展，不解释病因、不提供矫正建议。ECNU-ICALK问题外化中的声音溯源提问将来访者内化的负面自我标签（如‘我笨’）拟人化为外部声音，通过时序与来源追问（‘它什么时候开始说话？谁最早说过？’），协助来访者识别该声音的外部起源，从而松动问题与自我身份的绑定。ECNU-ICALK问题外化对话启动微技能在叙事疗法初始会谈阶段，通过结构化提问序列将困扰（如焦虑）命名、拟人化并与其分离，使来访者能客观审视问题而非内化为自我缺陷，实现身份与问题的初步解离。ECNU-ICALK隐喻式外化与问题解构技术使用个案自发生成或确认的具象隐喻（如‘枪、子弹、防弹衣’），将僵化的关系互动模式外化为可观察、可修改的符号系统，并通过结构化解构提问揭示其构成要素、运作逻辑与可变参数，最终锚定至一项具体、可执行的行为调整。ECNU-ICALK五方联动风险响应协议在学生自伤自杀高风险情境下，协调教育、卫健、公安、家庭、社区五方力量实施分级响应与责任共担的协同干预流程。ECNU-ICALK五方联席会议协同机制一种制度化、结构化的跨系统协作治理框架，用于在学生存在自伤自杀高风险且家庭功能严重受损时，整合学校、家庭、社区、医疗和警方资源，同步动态信息、校准干预策略、明确责任分工并闭环追踪行动项，以守住生命安全底线。ECNU-ICALK代际自杀模式识别与创伤节点标记当确认来访者家族中两代直系母亲（如母亲、外婆）均在子女约9–11岁期间死于自杀时，将该年龄识别为高危发展性创伤节点；在非危机时段，以现象学方式探查来访者当前子代年龄、分离情境或丧失体验与此节点的主观象征共振，服务于移情焦点下的个案概念化。ECNU-ICALK动力性心理治疗三阶段框架一个结构化的动力性心理治疗宏观流程，划分为评估、工作、修通三个阶段，明确各阶段目标、时长、技术重点与联盟建设要求。适用于前俄狄浦斯期发育水平来访者的长期支持性干预。ECNU-ICALK学校场景短程精神分析治疗结构化协议在资源受限的中小学心理咨询场景中，将精神分析疗法结构化为20次、每周1次、每次50–60分钟的短程框架，以发展性目标（如自我觉察、求助意愿、问题解决志向）替代症状速效，全程规避急性风险与技术禁忌。ECNU-ICALK心理动力学四阶段咨询框架一个结构化的心理动力学取向咨询流程，划分为评估与概念化、关系建立与情绪宣泄、模式觉察与功能示范、内化与演练四个递进阶段，用于指导跨会话的长期咨询节奏。ECNU-ICALK心理动力学框架下的社交恐怖症长程治疗协议一个结构化虚拟现实暴露疗法流程，分三步：负向反馈适应、正向反馈强化、新奇体验创造，专为社交焦虑者设计，整合精神分析原型概念与行为暴露原理。ECNU-ICALK精神动力学取向心理咨询方案以精神动力学为理论基础，通过倾听、识别移情与阻抗、情绪呈现与冲突解释，促进来访者对内在问题的修通与领悟。适用于神经症性心理冲突明确、有修通意愿的来访者。ECNU-ICALK认识领悟疗法结构化三阶段流程一种心理动力学取向的结构化治疗框架，通过引导患者回忆童年创伤性事件、建立症状与早期经历的因果联系、解释固着机制、促进知识性与情感性双重领悟，最终解除心理情结。ECNU-ICALK中低风险自杀行为的结构化再评估针对已发生非冲动性、仪式化或道德冲突特征的既往自杀行为（如分步拆药但未吞服、因内疚中止）的来访者，在中程心理动力学咨询中，通过行为细节分析法动态评估其自杀风险等级，并明确定义‘继续监测’的操作指标。ECNU-ICALK多源社会关系调查在个案概念化阶段，咨询师系统访谈来访者重要他人（如父母、教师、同学等），聚焦关系缺失（如母亲缺位）、行为差异与情绪反应模式，通过三方信息交叉验证，补全潜意识冲突的家庭背景线索，支撑动力学归因。ECNU-ICALK学校精神分析取向咨询技术选型与安全边界设定在学校心理咨询场景中，为未成年学生实施精神分析取向干预时，结构化选择主干与辅助技术、明确禁用技术、设定家庭介入节点，并确保全程符合非药物、发展适宜、咨询师资质与伦理安全要求。ECNU-ICALK心理动力学整合四次结构化学校咨询流程一个严格四阶段、40–50分钟/次、共4次的学校心理咨询框架，融合心理动力学理解、人本主义关系立场与后现代焦点解决技术，实现从安全依附建立到认知弹性与资源迁移的递进转化。ECNU-ICALK梦境绘画后分析工作流程在深度访谈中，将来访者在家完成的梦境绘画带入语言分析，聚焦图形表达的无意识材料，促进其意识化。适用于已完成一次以上梦境分析与绘制的来访者。ECNU-ICALK正向反馈强化练习在虚拟现实（VR）环境中，引导社交焦虑者反复暴露于象征性支持人物（如母亲原型）的鼓励式目光与肯定反馈，以重建与安全依恋相关的神经体验回路，激活并强化对温和注视与积极评价的生理-情绪接纳反应。ECNU-ICALK渐进式黑暗暴露练习在放松状态下引导来访者反复想象恐惧场景（如半夜醒来），并在每次唤起恐惧后主动中断并回归放松，逐步降低情境唤醒强度；随后布置现实中的低强度暴露作业（如结伴走黑暗处）。ECNU-ICALK移空技术单次心身症状干预一种聚焦心身症状的快速干预技术，通过引导来访者将症状具象化为象征物并移入‘心理空境’，从而缓解或消除症状。适用于急性、具象化的心身症状（如眩晕、疼痛），不追溯病因，不进行解释或分析。ECNU-ICALK空椅子技术引导的小我-大我辩证练习在咨询中引导来访者通过空椅子技术，分别扮演小我（幼稚自我）与大我（理性成人自我），进行内在对话与批判性反思，以深化对症状幼稚性的领悟。适用于来访者已初步识别症状的儿童式根源、但尚未内化成人视角时。ECNU-ICALK空椅技术引入与知情同意在来访者出现阻抗并浮现未完成情感（如对父亲的怨恨）时，评估适用性、说明技术原理、预设痛苦耐受边界，并获得明确口头同意后启动空椅对话。ECNU-ICALK精神分析取向学校咨询的阶段性目标制定规范依据病情进展分阶段设立短期目标（如建立治疗联盟、识别核心冲突、修通移情反应），接受病情反复，严禁跳过必要步骤，所有目标须与学生身心发展阶段及在校生活节律相适配。ECNU-ICALK精神分析式解释澄清工作在初步洞察患者潜意识冲突后，咨询师组织关键关系人（如父母）参与面谈，还原事件真相，向来访者澄清其错误归因与扭曲认知。适用于已识别出核心潜意识矛盾且存在可验证外部事实的青少年家庭案例。ECNU-ICALK系统脱敏等级建构与渐进暴露在来访者存在肥胖相关社交焦虑及自杀未遂史背景下，构建个体化恐惧事件等级，并从最低等级开始实施渐进式想象暴露，配合放松训练以降低焦虑耐受阈值。ECNU-ICALK自杀风险动态再评估与安全强化协议针对有自杀未遂既往史的来访者，在每次咨询开始时执行结构化风险筛查（含意念、计划、行为、支持系统四维度），并依据结果即时启动安全强化动作（如重申紧急联系人、共订24小时安全承诺）。ECNU-ICALK警方介入家庭安全兜底规则当评估到监护人存在现实暴力风险时，启动警方回访、法制教育与网络监管三重响应，作为生命安全底线保障机制。ECNU-ICALK认知重构教育干预通过提供关于口吃成因、疾病知识、考试压力与失眠关系的科学信息，帮助来访者识别并修正不健康、不科学的认知观念。ECNU-ICALK负向反馈适应练习引导社交焦虑者在虚拟现实（VR）中反复暴露于象征性权威人物（如母亲原型）的挑剔目光与负向评价，以修通早期关系中内化的羞耻感与批判性自我结构，降低对批判性注视的生理唤醒与回避冲动。ECNU-ICALK‘寻找例外’家庭关爱觉察微技术在家庭议题咨询中，引导来访者识别并具身化父母曾表现出的细微关爱行为，用以松动绝对化负性图式。ECNU-ICALK不合理信念现场验证实验在咨询中协同求助者设计并实施现场人际反馈实验（如邀请同伴当面评价其社交表现），用真实外部信息直接挑战其核心不合理信念。ECNU-ICALK不合理信念苏格拉底式辩论通过结构化、非评判性提问，引导来访者检验其核心不合理信念（如‘我是个无用的人’）与现实证据之间的矛盾，促使其自发识别信念-情绪因果关系，完成初步认知解构。ECNU-ICALK中等焦虑暴露家庭作业布置指导来访者每周至少进行2次引发中等焦虑水平的社交活动，并使用结构化情绪监控表记录情境、预期焦虑值（0–10）、实际焦虑值（0–10）、应对方式及反思。用于强化认知—行为联结，促进自我觉察与问题归因。ECNU-ICALK关键时间线索探询法结构化询问症状起始、恶化、变化三节点（‘什么时候开始？什么时候加重？现在怎样？’），定位发展性冲突焦点，为心理动力学概念化提供时间坐标锚点。ECNU-ICALK内在小孩安抚引导在来访者出现恐惧、退行或依恋激活状态时，引导其想象并拥抱内在年幼的自我，以重建安全感与自我关怀能力。适用于心理动力学取向中处理早期依恋创伤与分离焦虑。ECNU-ICALK初期放松稳定化：腹式呼吸与清醒觉察锚定在心理动力学取向咨询的前1–2次会谈中，针对急性焦虑躯体化与入睡困难主诉，以低侵入、非解释性方式引导腹式呼吸或清醒觉察式呼吸，快速降低生理唤醒水平，巩固初始治疗联盟，为后续潜意识探索创造安全基础。ECNU-ICALK动力学对质性指认在来访者呈现可观察的言行/情感/关系矛盾时，以非评判、具象化、结构化方式指认张力，锚定具体情境与时间线索，启动无意识探索空间。ECNU-ICALK动力学导向的抑郁病程与功能损害整合评估以时间轴+六维功能结构（情绪、躯体、认知、社会、持续时间、病史）系统采集抑郁相关临床信息，支撑心理动力学个案概念化与严重度鉴别。ECNU-ICALK动力学澄清技术：跨情境类比引导通过中性、开放的类比提问，协助来访者识别重复出现的情感/行为/身体反应在不同生活领域中的共性，从而将潜藏的无意识模式带入意识层面，支持心理动力学揭露阶段的模式识别目标。ECNU-ICALK动力学短程治疗初始面质技术在首次治疗中，针对来访者叙述中出现的严重内在矛盾（如将幼年性游戏误构为性侵害），主动实施基于观察的、非归因性的面质，以揭示潜意识非理性信念，快速建立治疗联盟、激发领悟动机，并锚定核心冲突假设。ECNU-ICALK动力学试探性解释以非断言性语言（如‘也许’‘可能’‘推测’）提出基于已确认模式的因果假设，聚焦无意识动因、早期经验或关系模式，并始终与来访者共同检验，维持合作性、体验性、证据锚定的揭露姿态。ECNU-ICALK动力性解释分离主题在来访者连续叙述多个表面无关联但情绪强烈的事件时，识别其共通的分离主题（如关系中断、物理或心理距离变化），将其与潜意识情感（如被弃感、无力感、怨恨）联结，并以简洁、非评判性语言命名该主题，促进领悟生成。ECNU-ICALK原型错愕转化微干预在虚拟现实暴露治疗中，于权威原型（如父亲原型）形象上突兀叠加荒诞符号（如兔子帽），在恐惧情境中植入惊奇与幽默，扰动固化的恐惧脚本，促发认知-情绪重评。ECNU-ICALK反移情觉察与校准当来访者对咨询结束提出异议时，若咨询师在缺乏客观进展指标的情况下迅速产生‘对方已好转’的确定感并主动提议终止，需即时识别该反应为反移情（如认同攻击），立即暂停结束决策，回归结构化评估框架。ECNU-ICALK反移情觉察作为共情窗口在心理动力学咨询中，当咨询师识别自身情绪或躯体反应，并将其与来访者未言明的关系模式（如依恋焦虑、边界恐惧、被动性）建立假设性链接时，将反移情转化为理解来访者内在体验的临床工具。ECNU-ICALK家庭协同情绪回溯作业布置来访者与至少一位可沟通的父母共同回忆童年事件，聚焦可感知的情绪体验与互动痕迹，不追求事实共识，而服务于潜意识动机探索与负性记忆的情绪重构。ECNU-ICALK小我-大我情境锚定话术在特定人际触发情境（如见同龄男性）中，指导来访者即时使用简明自我对话话术‘这是小孩子的想法，自己已经是成年人了，不会做这种幼稚的事了’，以中断自动化恐惧反应、激活成人自我功能，并建立现实身份锚点。ECNU-ICALK
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How the catalog works
What is an agent skill?

A folder with a SKILL.md inside — instructions, and often scripts and assets, that an AI agent loads when the task matches. Claude Code, Codex, Cursor and Copilot all read the same format, so one skill usually works across them.

Where does this catalog come from?

We read 660 source repositories straight from their file trees rather than from submitted listings — what you see is what is actually published. 98 repositories were rejected because they advertise skills but contain none: link lists, not folders.

Why is there no install counter?

Because install counts live in the registry that serves `npx skills add`, and that is not ours — publishing a number we cannot verify would be worse than showing none. Instead we show where a skill comes from and whether attention around its source is actually growing, measured from our own weekly snapshots.

Do you deduplicate?

Yes, and it matters more than expected. Aggregator repositories republish the same skill in several places — one source carried 6,317 SKILL.md files for 2,001 actual skills. We collapse by folder name and keep the canonical copy, so the catalog counts things, not copies.

Keep going
Collections, ranked →
Which skill collections are moving this week, from our own snapshots.
Open Source Radar →
The repositories behind these skills, watched daily.
The makers →
Who publishes the skills you install.
Startup rankings →
The companies building in the same ecosystem.