问题外化对话启动微技能

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill 问题外化对话启动微技能 --agent claude-code

Same command for any agent — swap --agent for codex, cursor, copilot.

# 问题外化对话启动微技能 在叙事疗法初始会谈阶段，通过结构化提问序列将困扰（如焦虑）命名、拟人化并与其分离，使来访者能客观审视问题而非内化为自我缺陷，实现身份与问题的初步解离。 ## Prompt 以非评判、好奇、协作的姿态，依次引导来访者：①为困扰命名（如‘焦虑’）；②赋予其拟人化特征（如‘它像一个总在耳边低语的严厉监工’）；③探询其策略与影响（‘它用哪些方式让你退缩？它最怕你什么时候挺直腰杆？’）。全程避免使用‘你’作主语描述问题行为，坚持让‘问题’成为句子主语。 ## Objective 完成一次有效的问题外化启动，实现问题与身份的初步分离 ## Applicable Signals - 融合性语言（如‘我太差劲了’→隐含问题即自我） - 身体退缩/语速加快/回避眼神 - 对改变表达无力感（‘我改不了，这就是我’） ## Contraindications - 来访者明确拒绝隐喻语言 - 存在急性精神病性症状干扰现实检验 - 当前处于高自杀风险需优先安全评估 ## Intervention Moves - 命名问题 - 拟人化提问 - 策略探询 - 影响映射 - 主语置换（将‘我’替换为‘问题’） ## Workflow Steps - 确认困扰名称（例：‘你刚才提到的‘那个一直压着你的东西’，我们给它起个名字好吗？’） - 邀请拟人化描述（例：‘如果这个‘焦虑’有样子、声音或习惯，它会是什么样？’） - 聚焦问题策略（例：‘它最喜欢在什么时候靠近你？它用什么办法让你相信它说的都是真的？’） - 验证分离感（例：‘当它说话时，你是谁？那个听见它说话的你，和它一样吗？’） ## Constraints - 不解释、不纠正来访者的拟人化表述 - 不引入‘应该’‘必须’等评价性语言 - 若来访者抗拒，立即停用并回归倾听共情 ## Cautions - 避免过度引导拟人化细节导致失真 - 警惕将外化变为新形式的指责（如‘焦虑真坏’） - 需同步关注来访者情绪耐受度，必要时插入呼吸锚定 ## Output Contract - 来访者能自主说出至少一句主语为问题的主谓宾结构句（如‘焦虑正在对我做什么’‘焦虑用了哪些方式让我退缩’），且语气中出现轻微疏离感或好奇感，而非羞耻加重。 ## Example Therapist Responses ### Example 1 - Client/Input: 我就是个焦虑的人，永远都放松不了。 - Therapist/Output: ‘如果这个“焦虑”可以站在这里，你觉得它最想让你相信什么？’ → 来访者回应：‘它总说‘你撑不住了’……’ - Notes: 成功将主语从‘我’转向‘焦虑’，开启外化空间。 ### Example 2 - Client/Input: 我觉得自己太没用了，连考试都应付不了。 - Therapi