SFBT三步目标设定协议

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill SFBT三步目标设定协议 --agent claude-code

Same command for any agent — swap --agent for codex, cursor, copilot.

# SFBT三步目标设定协议 在咨询初始阶段（第1–2次），通过刻度化询问→奇迹询问→预设性询问的严格线性流程，将模糊情绪主诉（如‘心情不好’）转化为具体、正向、可观察、含行为-情境-程度三要素的目标陈述；全程资源取向、未来聚焦、合作共建，不探查问题成因。 ## Prompt 按严格顺序执行三步：① 刻度化询问（1–10分锚定当前状态）→ ② 奇迹询问（引导想象问题已解决的具象未来）→ ③ 预设性询问（从奇迹画面中提取‘已发生的小变化’作为目标雏形），全程使用正常化语言承接情绪，避免解释、分析或建议。所有提问保持中立好奇语气，禁用指导性措辞；目标句必须由来访者自主产出，咨询师仅作澄清与细节追问，不得代拟。 ## Objective 将抑郁情绪等模糊主诉转化为SFBT风格的具体、正向、可观察的目标陈述 ## Applicable Signals - 主诉为一般心理问题（非精神病性、非危机状态） - 来访者有基本现实检验能力与对话意愿 - 咨询关系初步建立，来访者愿意尝试想象性提问 ## Contraindications - 存在急性自杀/自伤意念或计划，需立即启动安全协议 - 来访者处于严重解离、意识模糊或现实检验明显受损状态 - 来访者明确拒绝未来导向提问，坚持要求分析问题原因 ## Intervention Moves - 刻度化询问 - 奇迹询问 - 预设性询问 - 正常化技术 - 细节追问 ## Workflow Steps - 1. 刻度化询问：邀请来访者用1–10分评估当前状态（1=最差，10=理想），确认分数后，询问‘希望达到几分？’以锚定改善方向。 - 2. 奇迹询问：提出假设性问题——‘如果今晚睡着后，一个奇迹发生了，问题完全解决了，但你不知道它发生了；第二天早上醒来，你会注意到哪些小迹象说明奇迹已发生？’，专注倾听并复述其描述的画面。 - 3. 预设性询问：从奇迹画面中提取已有资源或微小变化——‘在这些迹象中，哪一件是你最近几天已经做过、或稍微接近过的？’‘如果这个小变化再发生一次，会是什么样子？’，逐步引导生成含行为、情境、程度的具体目标句。 ## Constraints - 三步必须线性递进，不可跳步或倒置；奇迹询问须在刻度化后使用，预设性询问须基于来访者自主描述的奇迹画面 - 所有提问须保持中立、好奇语气，禁用‘你应该’‘其实你可以’等指导性措辞 - 目标表述须由来访者自主产出，咨询师仅作澄清与细节追问，不得代拟 ## Cautions - 若来访者在奇迹询问中陷入空想、回避或情绪崩溃，须即刻退回刻度化锚点并正常化，暂停目标设定 - 当来访者给出的目标仍模糊（如‘心情好一点’），须用‘询问细节’技术继续聚焦行为、频率、情境等可观测维度 ## Output Contract - 获得来访者自主说出的、含行为细节（如‘主动说话’）、发生