RSA报告引导与认知内化训练

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill RSA报告引导与认知内化训练 --agent claude-code

Same command for any agent — swap --agent for codex, cursor, copilot.

# RSA报告引导与认知内化训练 在CBT咨询第三阶段（巩固期），依托来访者已完成的合理自我分析（RSA）报告，通过结构化指导与自我奖惩技术，强化新认知模式的稳定性与可及性，推动其内化为自动化的信念系统。 ## Prompt 1. 确认RSA报告已完成且核心不合理信念已识别并初步修正；2. 与来访者共同回顾报告中‘自动思维—情绪—后果—理性回应’链条，聚焦逻辑一致性与现实适配性；3. 引导来访者用第一人称复述新认知陈述（如‘我值得被尊重，即使他人暂时不理解我’），并确认其主观信服度；4. 协同制定具体、可操作的自我奖惩方案（如：成功应用新认知应对一次人际紧张即记录‘小胜利’并给予非物质奖励；回避旧思维模式时暂停自责，转而完成一次呼吸锚定）；5. 鼓励将新认知嵌入社会支持系统（如向信任者简述新观点，或尝试‘黄金规则’微实践）；6. 明确内化标志：来访者能独立复述逻辑链，并在模拟情境中自主启动自我奖惩。 ## Objective 巩固修正后的认知方式并促使其内化 ## Applicable Signals - RSA报告已提交并含完整ABC结构 - 来访者对新认知表现出中等以上信服度（≥5/10） - 情绪唤起水平稳定在中度以下（如SUDS ≤4） ## Contraindications - RSA报告缺失或仅含碎片化条目 - 来访者当前SUDS ≥6或存在现实检验障碍 - 无法命名至少一个旧信念与新信念的差异点 ## Intervention Moves - RSA结构化复盘 - 第一人称新认知复述 - 协同制定自我奖惩契约 - 社会支持嵌入引导 - 黄金规则情境微试 ## Workflow Steps - 验证RSA完整性与认知修正基础 - 共构新认知的语言化表达（第一人称、现在时、可证伪） - 设计个体化自我奖惩清单（正向强化优先，惩罚限于温和暂停） - 角色扮演1个高概率触发情境，练习新认知+自我奖惩响应 - 布置‘内化日志’：记录3次新认知自发应用及对应自我反馈 ## Constraints - 单次训练不超过2个新认知命题 - 自我奖惩必须由来访者自主定义并签字确认 - 不替代社会支持，仅引导其主动调用 ## Cautions - 避免将‘内化’等同于‘完全消除旧信念’；目标是提升新信念的反应优先级 - 自我奖惩需规避道德评判（如‘我应该…’），聚焦行为-结果联结 ## Output Contract - 来访者签署《新认知内化行动卡》（含3条可复述新信念、2项自我奖惩细则、1个社会支持微行动），并在后续24小时内完成首次日志条目。 ## Example Therapist Responses ### Example 1 - Client/Input: 来访者说：‘我写了RSA，但总觉得‘别人不批评我=他们接受我’这个新想法还是有点假。’ - Th