RET自助表布置与使用指导

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill RET自助表布置与使用指导 --agent claude-code

Same command for any agent — swap --agent for codex, cursor, copilot.

# RET自助表布置与使用指导 向来访者清晰说明RET自助表填写要求：记录负性情绪事件、对应不合理认知，并尝试生成替代性合理认知。确保来访者理解ABC逻辑并能独立完成一周记录。 ## Prompt 1. 简要回顾ABC模型（Activating event, Belief, Consequence），强调B（信念）是情绪反应的关键中介；2. 展示RET自助表样例（三栏：事件/情境、自动出现的不合理想法、引发的情绪及强度）；3. 明确填写频率（每周至少3次典型事件）、时间范围（真实发生、非假设）、语言要求（用第一人称、具体描述）；4. 示范一次完整填写：邀请来访者共同完成一个近期小事件的ABC拆解，重点标注不合理认知特征（如‘绝对化’‘过度概括’‘灾难化’）；5. 引导其尝试写出1个替代性合理信念，并检验该信念是否更灵活、现实、有建设性；6. 确认理解：请来访者用自己的话复述填写要点，并现场举例说明一个事件-认知-情绪链条。 ## Objective 赋能来访者开展结构化自我觉察与认知监测 ## Applicable Signals - 来访者能准确命名自身情绪 - 来访者对‘想法影响情绪’表现出初步认同 - 来访者表达愿意尝试课后练习 ## Contraindications - 来访者当前存在严重注意力障碍、执行功能受损或急性精神病性症状 - 缺乏稳定书写/记录条件（如无纸笔、无手机、无安全私密空间） ## Intervention Moves - ABC模型具象化讲解 - 结构化表单示范 - 协作式填表示例 - 认知特征标签化提示 - 替代信念生成引导 - 口头复述确认 ## Workflow Steps - 回顾ABC逻辑，锚定B为干预靶点 - 呈现RET自助表三栏结构并解释每栏填写规范 - 共同完成一个真实小事件的ABC拆解（含不合理认知识别与标签） - 引导生成1条替代性合理信念，并检验其现实性与适应性 - 邀请来访者复述填写要点并举例说明事件-认知-情绪链条 ## Constraints - 不跳过ABC简要psychoeducation前提 - 不接受模糊表述（如‘我想太多’），须转化为可记录的具体想法 - 首次布置时必须完成至少1次协作填写 ## Cautions - 避免将‘不合理’标签道德化，强调其功能而非对错 - 若来访者抗拒书写，可暂用语音备忘录替代，但需同步明确记录结构 ## Output Contract - 来访者能口头复述RET自助表三栏内容、填写频率与目的，并能独立举例说明一个符合ABC逻辑的事件-认知-情绪链条（含具体事件、原发想法、情绪反应） ## Example Therapist Responses ### Example 1 - Client/Input: 来访者说：‘她没回我消息，我就觉得她肯定不喜欢我了，我真失