REBT自助表引导式个案概念化

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill REBT自助表引导式个案概念化 --agent claude-code

Same command for any agent — swap --agent for codex, cursor, copilot.

# REBT自助表引导式个案概念化 使用REBT自助表结构化记录诱发事件（A）、非理性信念（B）与情绪/行为结果（C），在咨询全程中支持个案概念化、识别自动化非理性思维，并为理性辩论（D）提供具体素材。该技能在单次咨询内执行，衔接问题探索、洞察生成与认知-行为重构阶段。 ## Prompt 引导来访者回顾近一周人际互动中引发显著负性情绪的1–2个具体事件；协助其按REBT自助表格式填写：A（客观事件描述，不含评价）、B（当时浮现的自我陈述/假设/要求，标注‘必须’‘应该’‘绝对’等非理性语言特征）、C（对应的情绪强度0–10分及具体行为反应）；共同检视B项中的逻辑谬误（如以偏概全、灾难化、过度概括），并协作生成1条可检验的理性替代信念（D）。强调表单是工具而非作业考核，鼓励如实记录模糊或矛盾想法。 ## Objective 支持个案概念化与理性信念重构 ## Applicable Signals - 来访者能简述具体人际事件（如‘同桌没借我笔记，我觉得他看不起我’） - 来访者愿意尝试书面梳理情绪触发过程 - 咨询同盟稳定，无明显阻抗或现实检验障碍 ## Contraindications - 来访者处于急性危机或现实检验受损 - 无书写/记录意愿或能力 - 未建立基本咨询同盟 ## Intervention Moves - 具体化提问（‘当时他哪句话/哪个动作让你觉得被看不起？’） - 正常化反馈（‘很多人在类似情境下都会冒出这种想法，这是大脑快速归因的自然反应’） - 苏格拉底式提问（‘如果朋友有同样想法，你会怎么劝他？’） ## Workflow Steps - 确认来访者对REBT自助表目的的理解（‘帮我们看清想法如何影响情绪，不是检查对错’） - 选取1个近期人际事件，逐栏引导填写A（中性描述）、B（原话复述内在声音）、C（情绪名称+强度+行为） - 聚焦B项，识别非理性语言标记（‘必须’‘永远’‘彻底’）及认知扭曲类型（如‘读心术’‘贴标签’） - 协作生成1条温和、可操作、符合现实的理性替代信念（D），例如将‘他必须尊重我’转为‘我希望被尊重，但无法控制他人行为；我可主动表达需求’ - 约定下次咨询前自愿完成1次独立填写，并明确说明‘填不完/写不好都正常，重点是发生了什么、想到了什么’ ## Constraints - 每次填写限1–2个事件，避免信息过载 - 首次使用需现场示范+共同完成首行，确保理解A/B/C区分标准 - 不强求B项‘正确’，重在暴露思维模式而非即时修正 ## Cautions - 警惕将自助表变为道德评判工具（如‘你又写了不合理想法’）；始终锚定共情与合作立场 - 若来访者反复填写空泛B项（如‘我想得太多’），需暂停表格，先做具体化提问训练 ## Output Contract - 完成至少3次REBT自助表填写，每张表清