情绪宣泄引导

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill 情绪宣泄引导 --agent claude-code

Same command for any agent — swap --agent for codex, cursor, copilot.

# 情绪宣泄引导 在来访者长期自我封闭、情绪淤积时，通过专注倾听和非评判性陪伴，支持其安全表达压抑情绪，以实现初步情绪减压与心理松动。 ## Prompt 以温和、接纳的语调开启对话，先邀请来访者用1–2句话描述最近一次与母亲发生不愉快时自己的情绪和身体感受；停顿后，轻声追问：‘那一刻，你猜妈妈脸上是什么表情？她心里可能在想什么？’ 若来访者卡顿，可提供中性选项（如‘是着急？担心？还是也觉得委屈？’），不代答、不评判，仅陪伴其尝试悬置自我视角。全程保持节奏舒缓，每轮对话后留出3秒以上沉默空间。 ## Objective 同步实现情绪减压与关系视角拓展 ## Applicable Signals - 来访者语速加快、声音微颤或出现深呼吸 - 主动提及母亲言行但未关联自身情绪 - 使用‘她总是…’等单向归因表述 ## Contraindications - 来访者拒绝谈论家庭成员 - 存在严重依恋创伤导致无法想象他人感受 - 当前正经历高冲突家庭事件（如监护权诉讼） ## Intervention Moves - 非评判性沉默 - 反射性点头 - 简短承接语（如‘嗯’‘我在听’） - 不追问细节的开放式容许（如‘你可以按自己的节奏说’） ## Workflow Steps - 确认当前环境安全、私密、无干扰 - 以温和稳定的姿态与目光建立基础联结 - 当来访者开始叙述，全程专注倾听，仅用最小语言/非语言信号承接 - 留意微小松弛信号（如叹气、嘴角微松、肩部下沉），在自然停顿处做一次轻量锚定确认 - 结束前不做总结、解释或建议，仅表达‘谢谢你愿意把这些说出来’ ## Constraints - 必须在建立基本安全感后启动（如已进行1–2次晤谈） - 单次宣泄引导时长建议控制在10–15分钟内，避免耗竭 - 不得在未评估情绪耐受阈限前主动唤起创伤细节 ## Cautions - 避免使用‘我理解’‘这确实很痛苦’等预设性共情语句，以防覆盖来访者真实体验 - 若来访者突然中断叙述并转向琐事，不强行拉回，可稍候再轻问‘刚才那部分，你还想继续吗？’ ## Output Contract - 来访者在一次对话中自发提及‘妈妈可能也很难过’或类似双向感受表述 ## Example Therapist Responses ### Example 1 - Client/Input: 我每次跟她说话她就叹气，烦死了！ - Therapist/Output: (停顿)你刚说‘烦死了’——那会儿你胸口是不是特别闷？……嗯，你注意到她叹气的时候，眼睛是看着你，还是转向别处？ - Notes: 先锚定自身感受，再从可观察细节切入母亲视角 ## Files - `references/evidence.md` - `references/evidence_manifest.json` ##