优势资源外部验证引导

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill 优势资源外部验证引导 --agent claude-code

Same command for any agent — swap --agent for codex, cursor, copilot.

# 优势资源外部验证引导 指导来访者主动向老师、同学等可信他人征询对其优势的反馈，并系统列举自身优点，以增强自我效能感和现实检验能力。 ## Prompt 引导来访者：①识别1–2位可信赖的老师或同学；②准备具体问题（如‘您觉得我在哪些方面做得比较好？’）；③如实记录对方反馈；④对照反馈，自主补充至少3条自己认可的优点；⑤共同检视清单，辨识负性偏差（如忽略、贬低正向评价）。全程强调非评判性倾听与事实锚定。 ## Objective 激活外部资源支持，矫正负性自我图式 ## Applicable Signals - 表达‘我好像没什么优点’‘别人都比我强’等泛化否定 - 回避人际反馈或对他人评价高度怀疑但无具体证据 - 在认知重构中难以生成替代性积极信念 ## Contraindications - 来访者人际敏感度极高或存在严重关系创伤 - 缺乏安全可靠的第三方支持者 ## Intervention Moves - 开放式提问 - 具身化记录引导 - 认知对比澄清 - 优势命名与归因校准 ## Workflow Steps - 评估来访者当前人际支持质量及对他人评价的开放度 - 共同筛选1–2位低风险、高可信度的反馈提供者 - 设计简洁、非威胁性的问题（例：‘如果让您说一件我做得还不错的事，会是什么？’） - 指导来访者记录原始反馈（不加工、不删减） - 回访时逐条比对反馈与来访者自我认知，标注一致/矛盾/忽略项 - 引导来访者从反馈中提取3条以上可确认的优点，形成双源验证清单 ## Constraints - 不代来访者联系他人或预设反馈内容 - 不将他人评价作为绝对真理，而是作为现实检验的参照之一 - 确保来访者自愿发起征询，不施加压力 ## Cautions - 若反馈出现矛盾 or 模糊，需协同来访者区分‘他人观点’与‘自我事实’；避免陷入‘证明我好’的绩效逻辑，聚焦觉察与接纳 ## Output Contract - 来访者完成一份含3条以上他人正向评价+3条自我确认优点的清单，且能说明其中至少1条如何挑战原有负性自我图式 ## Example Therapist Responses ### Example 1 - Client/Input: 来访者说：‘我觉得自己一无是处，连小组作业都做不好。’ - Therapist/Output: 咨询师：“如果请一位常和你合作的同学回答‘你在小组里最被依赖的一点是什么？’，你觉得他/她可能会说什么？我们可以一起记下来，回头看看它和你现在的想法有什么不同。” - Notes: 启动外部验证入口，弱化直接反驳，保持好奇姿态 ### Example 2 - Client/Input: 来访者带回同学反馈：‘你整理资料特别清楚，我们组靠你才按时交了报告。’ - Therapist/Output: 咨询师：“这句话里