五栏表认知重构引导

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill 五栏表认知重构引导 --agent claude-code

Same command for any agent — swap --agent for codex, cursor, copilot.

# 五栏表认知重构引导 在CBT会话中引导来访者使用五栏表（情境-自动思维-情绪-替代思维-行为结果）识别并重构非适应性认知，适用于存在明显自动思维扭曲且情绪反应强烈的情境。 ## Prompt 1. 以共情性提问锚定具体情境（如‘刚才提到的那件事，当时发生了什么？’）；2. 引导命名自动思维（‘那一刻你心里最直接的想法是什么？’），不评判、不纠正；3. 标注对应情绪及强度（0–10分）；4. 提问‘如果这个想法是事实，对你意味着什么？’探查中间信念；5. 协同生成至少一个更平衡、具适应性的替代思维；6. 对比原思维与替代思维带来的情绪变化；7. 鼓励用生活化语言记录，不拘泥表格形式。 ## Objective 识别并修正自动化负性思维 ## Applicable Signals - 来访者使用绝对化用语（如‘永远’‘彻底’‘肯定失败’） - 情绪反应强度与事件表观严重度明显不匹配 - 出现重复性自我贬低陈述 ## Contraindications - 来访者处于急性解离或现实检验严重受损 - 尚未完成心理教育和基本概念引入 ## Intervention Moves - 共情性情境锚定 - 非评判性自动思维提取 - 情绪标注与量化 - 信念探询提问 - 协同替代思维生成 - 情绪差异对比反馈 ## Workflow Steps - 锚定具体情境 → 提取自动思维 → 标注情绪及强度 → 探询信念含义 → 生成替代思维 → 对比情绪变化 → 鼓励生活化记录 ## Constraints - 不代入 therapist 的解释或价值判断 - 不跳过情绪标注直接进入重构 - 替代思维须由来访者参与生成，非 therapist 单向提供 ## Cautions - 避免在情绪未初步稳定时强行启动五栏表 - 若来访者抗拒结构化记录，优先采用口语化复述替代 ## Output Contract - 来访者能独立填写五栏表至少一例，并口头陈述替代思维与原思维带来的情绪差异 ## Example Therapist Responses ### Example 1 - Client/Input: 来访者说：‘他没回我消息，说明我根本不重要，没人会真在乎我。’ - Therapist/Output: 来访者能指出该思维含‘读心术’和‘过度概括’扭曲，并生成替代思维如：‘他可能正忙，这不能证明我的价值；我过去有朋友主动关心我。’同时报告情绪从焦虑8分降至5分。 - Notes: 聚焦思维-情绪联结，不延伸讨论人际关系史。 ### Example 2 - Client/Input: 来访者沉默后低声说：‘我这样活着，不如死了算了。’ - Therapist/Output: 来访者在引导下识别出自动思维‘我毫无价值，只有死才能解脱’，经探询后提出替代思维：‘我现在很痛苦，但痛苦是