三栏表引导式提问

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill 三栏表引导式提问 --agent claude-code

Same command for any agent — swap --agent for codex, cursor, copilot.

# 三栏表引导式提问 在认知行为治疗中，当来访者已填写‘支持棘手思维的证据’栏并表现出对自动思维（如‘我笨’）的认同或情绪低落时，咨询师使用结构化提问引导其检索与该思维相悖的过往经验，以启动认知重评。 ## Prompt 在来访者完成‘支持棘手思维的证据’栏书写后，用中性、好奇、非对抗语气提问：‘根据你以前的经历，有没有什么经历表明，你刚才写的那些证据是不成立的？’ 随后安静等待，必要时温和提示具体生活领域（如学业、人际、技能习得等），但不代答、不否定、不急于给出反例。 ## Objective 激发来访者对自动思维的检视与质疑 ## Applicable Signals - 来访者主动书写具体事件（如‘挂科’‘做题慢’） - 语调低沉、语速减缓、身体姿态收缩 - 使用绝对化用词（‘总是’‘从不’‘根本’） ## Contraindications - 来访者处于急性自杀意念、解离或严重现实感丧失状态 - 尚未完成初始评估或未建立基本信任与治疗联盟 - 来访者明确拒绝回顾过往或表现出强烈回避 ## Intervention Moves - 精准锚定三栏表已填内容作为提问起点 - 使用‘以前的经历’而非‘其他证据’来激活自传体记忆 - 保持开放式、非引导性措辞，避免嵌入假设（如不问‘你是不是其实挺聪明的？’） ## Workflow Steps - 确认来访者已完整填写‘支持棘手思维的证据’栏 - 简要复述其书写内容以示倾听（如‘你写了挂科、理解不了课本、做题慢’） - 提出核心提问：‘根据你以前的经历，有没有什么经历表明，你刚才写的那些证据是不成立的？’ - 沉默等待至少8–10秒，观察非言语反应 - 若无回应，微调措辞为‘有没有哪怕一次，情况不太一样？’（保持例外取向） - 接纳任何微小反证（如‘小学数学考过95分’），不评判其‘力度’，仅标注为‘反证初现’ ## Constraints - 必须在来访者完成‘支持棘手思维的证据’栏之后进行 - 提问前需确认来访者理解三栏表结构及当前所处环节 - 单次提问仅聚焦一个自动思维，不叠加多个质疑 ## Cautions - 避免将提问变为质问或辩论；若来访者沉默超15秒，可简短共情后暂停，不强行推进 - 不接受‘没有’作为终结回答——可转为探索‘有没有哪怕一次不太一样的时候？’（例外提问） - 若来访者提供反证但立即自我否定（如‘那次只是运气’），暂不挑战，标记为后续‘思维陷阱’工作线索 ## Output Contract - 来访者至少陈述一项与当前自动思维存在逻辑张力的具体过往经验（无论是否被其当下认可），且未出现情绪崩溃、解离或治疗关系破裂迹象。 ## Example Therapist Responses ### Example 1 - Client/Input: 来访者写：‘我笨——因为挂科了，作业很