负性思维-情绪-行为恶性循环图解

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill 负性思维-情绪-行为恶性循环图解 --agent claude-code

Same command for any agent — swap --agent for codex, cursor, copilot.

# 负性思维-情绪-行为恶性循环图解 使用可视化循环图（文字或简笔图）向来访者呈现‘负性思维→强烈负面情绪→冲突/退缩行为→负面反馈→强化负性思维’的自我维持机制，增强元认知理解。 ## Prompt 1. 用生活化比喻（如‘越躲越怕’‘越痒越抓越烂’）引入焦虑循环概念；2. 绘制简明三要素关系图：触发线索→灾难化想法/身体反应→回避行为→短期缓解→长期强化；3. 明确指出‘回避’是关键维持因子，而非懒惰或意志薄弱；4. 引导来访者识别自身1–2个典型回避实例，并共同标注其短期收益与长期代价；5. 以‘我们接下来要一起打破这个循环’收尾，自然过渡至后续技术（如暴露或认知重评）。 ## Objective 完成首次心理教育以建立治疗同盟与问题理解共识 ## Applicable Signals - 来访者频繁使用‘我身体受不了’‘我撑不住了’等躯体化归因 - 否认情绪与行为关联，如‘我只是胃疼，跟考试没关系’ - 对咨询目标模糊，如‘我不知道聊这些有什么用’ ## Contraindications - 来访者已具备清晰CBT心理模型理解 - 当前处于急性危机需立即安全干预 - 语言/认知功能严重受损无法处理抽象因果链 ## Intervention Moves - Socratic questioning to elicit self-observation - Collaborative diagramming - Labeling cognitive-emotional-behavioral links in client's own words - Highlighting reinforcement loops without judgment ## Workflow Steps - 确认前提：核实来访者已命名至少1个负性自动思维及其触发情境 - 启动共建：‘我们一起来画一画，这个想法是怎么一步步影响你、又把你拉回来的？’ - 分步填充：依次引导填写思维→情绪→行为→他人反应→思维再激活，每步追问‘当时你心里怎么想的？身体什么感觉？做了什么？对方怎么回应？之后想法更重了吗？’ - 闭环标注：用箭头连接成环，标出‘强化点’（如‘对方简短回应’→‘被读作冷漠’→‘验证旧信念’） - 共同校验：邀请来访者用自己的话复述整个循环，并指出‘哪一步你最想先试试不同做法？’ ## Constraints - 必须基于来访者真实语境和原话填充循环节点 - 图解须由咨询师与来访者共同完成（非单向讲授） - 每次仅聚焦1个典型循环实例 - 不引入技术细节（如暴露步骤或认知扭曲分类） - 不评判回避行为，强调其适应性起源 - 全程使用来访者口语化表达复述，避免术语堆砌 ## Cautions - 避免将图解变为归因批判或道德评判 - 若来访者出现强烈羞耻，立即暂停并转向支