行为激活活动选择引导

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill 行为激活活动选择引导 --agent claude-code

Same command for any agent — swap --agent for codex, cursor, copilot.

# 行为激活活动选择引导 引导家庭照顾者识别并选择简单易行、能带来即时愉悦感的自我关怀活动（如与朋友聊天、睡午觉），不强调挑战性或任务完成，重在增强原有生活中的正向情绪体验，以提升正向情绪反馈频率、阻断抑郁症状进展。 ## Prompt 以非评判、支持性语气开启对话：‘最近有没有哪件小事，哪怕只有几分钟，让你感觉稍微轻松或舒服一点？’随后聚焦于照顾者已有生活基础，协助其筛选2–3项低门槛、高可及性、有明确情绪收益预期的活动；避免讨论患者病情或问题行为；不设完成标准，仅确认‘做这件事时，你希望心情有什么变化？’ ## Objective 提升照顾者正向情绪反馈频率，阻断抑郁症状进展 ## Applicable Signals - 言语中流露疲惫感（如‘我连说话都懒得说’） - 主动提及曾喜欢但已停止的活动 - 对‘今天做了什么’回答模糊或空白 ## Contraindications - 有自杀意念或自伤行为 - 处于急性应激反应（如刚经历患者严重意外） - 无法理解基本活动指令（如重度认知障碍） ## Intervention Moves - 感受命名 - 微光提取 - 活动去任务化 - 情绪收益具象化 - 低承诺锚定 ## Workflow Steps - 1. 感受锚定：邀请照顾者用1–3个词描述当下身体/情绪状态（如‘发沉’‘空’‘累得发慌’） - 2. 回溯微光：询问‘过去一周，有没有哪个瞬间，哪怕很短，让你眉头松了一点？’不追问细节，只确认存在 - 3. 活动具象化：针对该瞬间，共同命名对应活动（如‘邻居帮忙叫门后，坐窗边喝口热茶’→‘喝热茶’），确认其简单性与可复现性 - 4. 情绪联结：引导表达‘如果今天做一次这个，你希望心里多一点点什么？’（如‘安静’‘被记得’‘不那么紧’） - 5. 自主承诺：由照顾者自主选择1项最愿尝试的活动，并简述‘下次什么时候、在哪里、大概做多久’（不强求执行） ## Constraints - 全程不讨论认知症老人的症状、行为问题或照护难题 - 不引入目标设定、打卡、记录等任务化要求 - 活动必须源于照顾者自身生活经验，禁止推荐陌生或需额外资源的项目 ## Cautions - 若照顾者将‘愉悦’等同于‘不愧疚’，需温和澄清：自我关怀不是放弃责任，而是维持照护能力的必要条件 - 警惕用‘应该放松’隐含道德压力，始终使用‘可以试试’‘如果愿意’等许可性语言 ## Output Contract - 照顾者能自主列出2–3项愿意尝试的愉悦活动，并清晰描述每项活动预期带来的情绪收益（如‘和老张通电话——让我觉得还有人记得我这个人’） ## Example Therapist Responses ### Example 1 - Client/Input: ‘我连买菜都不想出门了，怕邻居问老伴又怎样了……’ - Therap