社会联结行为激活作业

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill 社会联结行为激活作业 --agent claude-code

Same command for any agent — swap --agent for codex, cursor, copilot.

# 社会联结行为激活作业 布置结构化、低门槛的社交任务（如与3位以上朋友约会并倾听其生活或情感经历），旨在打破抑郁状态下的社会退缩循环，通过他人真实叙事提供现实参照，削弱绝对化与灾难化思维。 ## Prompt 在来访者情绪低落但无急性危机、具备基本社交能力却缺乏动机时，以温和共情语气布置该作业：明确人数（≥3）、关系类型（朋友）、核心动作（主动邀约+专注倾听+邀请对方讲述工作以来的生活或情感经历），强调‘听’而非‘倾诉’，不设回应要求；同步正常化其执行困难，并约定下次咨询中简要反馈收获。 ## Objective 激活社会支持系统与现实检验功能 ## Applicable Signals - 语速缓慢、自我封闭、回避人际互动 - 将个人困境视为唯一/极端化（如‘只有我最惨’） - 对人际关系整体失望但无具体安全风险 ## Contraindications - 来访者有严重社交焦虑障碍未处理 - 存在现实人际风险（如家暴施害者仍在接触中） - 来访者明确表示无法执行任何外出任务 ## Intervention Moves - 结构化作业布置 - 现实参照引导 - 动机正常化 - 低门槛启动设计 ## Workflow Steps - 评估当前社交回避程度与潜在安全约束 - 共情确认其孤立感，不评判其退缩行为 - 清晰说明作业内容：联系≥3位朋友，邀约见面/通话，专注倾听对方讲述工作以来的生活或情感经历 - 强调‘倾听’是核心目标，无需分享自身、无需解决问题、无需评价 - 预演可能障碍（如‘怕被拒绝’‘不知聊什么’），提供简化话术（如‘最近想多听听朋友们的故事，你愿意聊聊吗？’） - 约定下次咨询中用1–2句话反馈‘听到的一个没想到的点’ ## Constraints - 不替代危机评估与安全干预 - 不强求深度交流或情感暴露 - 不将作业完成与否作为疗效唯一指标 ## Cautions - 若来访者提及王某等具名人物涉及现实风险，须立即转入安全评估流程 - 避免使用‘你应该多出去’等指责性语言 - 当作业引发显著焦虑时，可降级为‘给一位朋友发一条关心短信’ ## Output Contract - 来访者完成至少一次作业，并能在后续咨询中报告他人经历中的共性信息（如‘原来大家都有难处’‘不是只有我卡在这件事上’），体现初步现实检验与认知松动。 ## Example Therapist Responses ### Example 1 - Client/Input: 来访者说：‘我连发微信都手抖，更别说见面了。’ - Therapist/Output: ‘手抖恰恰说明你在乎这段关系——那我们试试只发一句话：‘最近总想起咱们以前聊天，想听听你最近怎么样？’发完就放下手机，好不好？’ - Notes: 降低启动门槛，将生理反应重构为在意的信号 ### Exampl