社交焦虑暴露等级共建与安全行为识别

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill 社交焦虑暴露等级共建与安全行为识别 --agent claude-code

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# 社交焦虑暴露等级共建与安全行为识别 在暴露准备阶段，协同来访者共同构建个性化社交焦虑等级表，并系统识别其在各等级情境中依赖的安全行为，为后续分级暴露奠定操作基础。 ## Prompt 1. 确认来访者已理解社交焦虑的认知行为模型及暴露原理；2. 以合作姿态邀请来访者回忆并列举典型诱发社交焦虑的情境（由易到难）；3. 共同对每个情境进行0–100主观焦虑单位（SUDS）评分，并排序形成5–10级等级表；4. 针对每一级情境，逐一询问并记录其惯用的安全行为（如低头、回避眼神、反复检查言行等）；5. 明确标注每级中‘放弃该安全行为’即为暴露操作要点；6. 双方审阅、修正并签署确认表单作为后续作业依据。 ## Objective 完成暴露前的结构化评估与准备 ## Applicable Signals - 来访者能描述具体社交困扰情境 - 表达‘想改但不知从哪开始’ - 在讨论暴露时出现犹豫或提出‘万一不行怎么办’类担忧 ## Contraindications - 来访者尚未接受动机访谈或改变意愿不足 - 存在未处理的创伤闪回或惊恐发作史 - 咨询关系尚未稳定到可协作制定等级 ## Intervention Moves - 合作性等级共创 - 安全行为具身化提问（如‘当你走进教室时，身体会自动做什么来让自己安心？’） - SUDS锚定校准（提供0/50/100锚点示例） ## Workflow Steps - 确认模型理解与动机状态 - 发散式情境列举 - SUDS评分与等级排序 - 逐级安全行为识别与命名 - 暴露要点标注与共识确认 - 签署等级表作为家庭作业协议 ## Constraints - 等级数严格控制在5–10级，避免过载 - 每级情境须具象、可观察、可重复（如‘在图书馆向邻座女生借橡皮’而非‘和女生相处’） - 安全行为须为来访者亲口陈述的行为动作，不代入解释或诊断性标签 ## Cautions - 避免将安全行为道德化（如‘你不该躲’），始终聚焦功能分析（‘这个动作帮你暂时降低了焦虑，但也阻止了你发现真相’） - 若来访者无法区分情境难度，退回横向案例解析巩固认知联结 - 当SUDS评分普遍高于80且无梯度差异时，暂停建表，先处理急性焦虑调节 ## Output Contract - 双方签字确认的5–10级社交焦虑等级表，含每级：（1）典型可操作情境描述；（2）SUDS预期值（0–100）；（3）对应安全行为清单；（4）‘本级暴露关键动作’简明提示（如‘抬头直视对方3秒’） ## Example Therapist Responses ### Example 1 - Client/Input: 来访者说：‘我一进有女生的教室就心慌，但不知道哪些情况更难些。’ - Therapist/Output: 引导其区分‘独自进空教室’‘教室有3个不认