社交焦虑三阶段循环模型共建

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill 社交焦虑三阶段循环模型共建 --agent claude-code

Same command for any agent — swap --agent for codex, cursor, copilot.

# 社交焦虑三阶段循环模型共建 基于CBT理论，与来访者协作绘制并解析‘社交触发情境→歪曲自动思维/消极自我形象→回避/安全行为/躯体反应→暂时缓解→强化恐惧’的恶性循环模型，重点澄清躯体反应（如晃头）在循环中的误解性强化机制，为后续认知重构奠定共同理解基础。 ## Prompt 以白板或简图辅助，分阶段呈现‘触发情境→歪曲自动思维/消极自我形象→回避/安全行为/躯体反应（如晃头）→暂时缓解→强化恐惧’的循环；每阶段均邀请来访者用自身经历举例印证；重点标注‘晃头’如何在躯体反应阶段被误读为‘失控信号’，进而加剧认知扭曲。 ## Objective 心理教育与认知重构准备 ## Applicable Signals - 来访者将躯体反应（如晃头）等同于人格缺陷 - 回避行为频繁且未被命名 - 对焦虑成因归因单一（如全归咎父母或自身无能） ## Contraindications - 来访者处于急性危机或自杀风险状态 - 尚未完成基础焦虑心理教育 - 拒绝讨论具体社交场景细节 ## Intervention Moves - 苏格拉底式提问（如‘当晃头发生时，你第一时间想到什么？那个想法让你做了什么？之后感觉更好还是更糟？’） - 具身化隐喻（如‘这个循环像一条自己踩出的小路，走多了就变深了，但路是可以换的’） - 共同标注来访者语言中的模型要素（如将其说的‘我一说话就脸红，肯定显得很蠢’直接圈出并归入‘认知层’） ## Workflow Steps - 1. 共同绘制三阶段循环简图：左侧标‘社交触发情境’（如发言、眼神接触），中部标‘认知层’（自动思维+自我形象），右侧标‘行为与躯体层’（回避、安全行为、晃头等）；箭头闭环。 - 2. 横向解析每一阶段：针对来访者所述‘开会前手抖、怕被笑、立刻低头’，逐层标注对应节点，确认其主观体验与模型匹配度。 - 3. 聚焦躯体反应的误解机制：引导识别‘晃头→别人觉得我奇怪→我更紧张→晃得更厉害’的自我强化链，区分生理震颤（医学事实）与认知解读（可调整）。 - 4. 邀请来访者用自己的话复述循环逻辑，并指出‘我现在最常卡在哪个环节？’ ## Constraints - 必须在完成第4次治疗（归因重构）之后使用 - 需确保来访者已理解‘自动思维’概念 - 避免使用病理化术语（如‘障碍’‘异常’），改用‘习惯性反应模式’等中性表述 ## Cautions - 若来访者出现强烈羞耻反应，立即暂停模型展开，转向接纳性共情 - 不替代个体化案例概念化，本模型仅为教学支架，须持续锚定来访者真实事件 ## Output Contract - 来访者能用自己的语言复述三阶段循环逻辑，并指出自身在某一阶段的典型表现 ## Example Therapist Responses ### Example 1 - Client/Input: 来访者