焦点解决资源激活会谈

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill 焦点解决资源激活会谈 --agent claude-code

Same command for any agent — swap --agent for codex, cursor, copilot.

# 焦点解决资源激活会谈 通过系统性挖掘来访者过往成功经验（如学业突破、人际协调），将其转化为当前问题解决的可迁移策略，打破‘我什么都做不好’的无力感循环。适用于抑郁情绪伴习得性无助、但功能保留、有可追溯正向事件的来访者。 ## Prompt 聚焦例外：引导来访者回忆并详述1个曾成功应对困难的具体事件；命名能力：协助其识别该事件中实际调用的个人优势或策略（如‘坚持提问’‘主动调整节奏’）；迁移尝试：共同设计1个微小、具体、当下可试的行动建议，链接该能力与当前困境。 ## Objective 激活内在资源与效能感 ## Applicable Signals - 语言中出现‘我什么都做不好’‘我永远改不了’等泛化否定 - 情绪低落但能保持基本对话连贯性 - 对‘过去有没有一次……’类提问有短暂停顿或微弱回应 ## Contraindications - 来访者当前处于重度快感缺失、言语贫乏、动机完全丧失状态 - 成功经验涉及高风险行为（如逃学后偶然获奖）且未做伦理澄清 ## Intervention Moves - 例外探寻提问（‘有没有一次……哪怕很小，情况没那么糟？’） - 能力标签化（‘这个过程中，你用了什么方式让自己坚持下来？’） - 微行动锚定（‘如果明天只做一小步，哪一步最可能让你感觉‘这事我其实能碰一碰’？’） ## Workflow Steps - 建立安全联结，简要说明本环节目标是‘找找你身上已经有的力量’ - 运用例外导向提问，邀请来访者回忆一个被忽略的成功应对片段 - 共构性命名：将事件中隐含的能力/策略提炼为中性、可观察的标签（如‘信息收集习惯’‘分步拆解倾向’） - 桥接当下：共同推演该能力在当前困境中的最小可用形式 - 确认可执行动作：约定1个24小时内可完成、无需他人配合的微尝试，并明确如何自我反馈 ## Constraints - 不评价事件‘大小’或‘价值’，仅关注来访者主观体验中的掌控感痕迹 - 避免将成功归因于外部运气，聚焦其主动参与成分 - 若来访者无法即时回忆，转为‘假设性例外’（‘如果某天这事变容易了一点，你觉得最先出现的小变化会是什么？’） ## Cautions - 警惕将‘资源激活’简化为说教式鼓励；必须基于真实事件细节展开 - 当来访者提及创伤相关‘成功’（如忍受虐待），须暂停并转入安全评估 ## Output Contract - 来访者能清晰复述1个过往成功事件，并自主提出1条可尝试应用于当前困境的具体行动建议 ## Example Therapist Responses ### Example 1 - Client/Input: 来访者说：‘我连作业都写不完，肯定考不上大学。’ - Therapist/Output: 咨询师：‘你提到写不完作业——有没有一次，哪怕只是一科，你最后按时交上了？当时是怎么做到