渐进式暴露作业设计与反馈整合

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill 渐进式暴露作业设计与反馈整合 --agent claude-code

Same command for any agent — swap --agent for codex, cursor, copilot.

# 渐进式暴露作业设计与反馈整合 依据来访者当前功能水平，设计阶梯式行为实验作业（如‘走廊看书’），并在后续咨询中结构化收集执行细节、主观体验与他人反馈，用于校准信念与强化新经验。 ## Prompt 1. 与来访者共同协商作业目标与场景，确保其可及、安全、具象；2. 明确记录要求：时间/地点/持续时长/注意力状态/情绪波动/他人反应；3. 下次咨询起始即聚焦作业复盘：先邀请描述事实细节，再引出主观体验，最后主动询问并确认他人反馈（如‘同学说了什么？你当时怎么理解的？’）；4. 将反馈作为反证据，链接至核心不合理信念（如‘我肯定学不好’），引导生成更平衡的替代性想法。 ## Objective 将行为实验从单次任务升维为信念验证闭环 ## Applicable Signals - 来访者能命名至少两种情绪 - 曾完成过1次以上结构化家庭作业 - 在咨询中表达过对某类现实场景的回避倾向 ## Contraindications - 来访者无现实环境接触权限（如长期居家隔离） - 作业设计未获来访者共同确认或存在安全风险 - 未建立基本情绪标记与体验描述能力 ## Intervention Moves - 共同设计阶梯任务 - 预演执行难点与应对 - 结构化复盘四要素（行为-体验-反馈-信念） - 用他人正向反馈挑战绝对化思维 ## Workflow Steps - 协同设定具体、可观察、低门槛的暴露场景（如‘教学楼走廊安静区域站立阅读5分钟’） - 约定记录维度：环境条件、专注时长、焦虑自评（0–10）、他人互动片段 - 下次咨询以‘上次作业发生了什么’开启，按‘事实→感受→他人反应→我的旧想法→新想法’顺序引导 - 将他人积极反馈（如‘同学对你评价很高’）显性标注为‘反证据’，写入认知重构表 ## Constraints - 作业必须由来访者自主选择并确认可行性 - 他人反馈须经来访者转述并核实语境，不代入 therapist 解读 - 若执行失败，聚焦归因方式而非任务本身，避免强化‘我做不到’信念 ## Cautions - 避免将作业结果等同于治疗进展；重点在于体验过程与意义建构 - 警惕来访者过度关注他人评价而忽略自我觉察；需平衡外部反馈与内在标准 ## Output Contract - 完成一次完整闭环：作业布置→执行记录→多源反馈（自我/他人/环境）→信念更新讨论 ## Example Therapist Responses ### Example 1 - Client/Input: 来访者说：‘我在走廊看了10分钟书，有同学路过夸我认真，但我还是觉得他们只是客气。’ - Therapist/Output: therapist：‘你听到“认真”这个词时，身体有什么感觉？如果把“客气”换成另一个可能的解释，会是什么？刚才那10分钟里，你自己注意到哪