多维素质提升型咨询作业布置

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill 多维素质提升型咨询作业布置 --agent claude-code

Same command for any agent — swap --agent for codex, cursor, copilot.

# 多维素质提升型咨询作业布置 在CBT咨询巩固期，布置结构化课外实践任务，要求来访者围绕学习、生活、人际交往、班级管理四个具体维度开展有意识行动，并同步记录行动过程与反思心得，以促进认知重构向行为改变的转化，积累成功体验，增强自我效能感。 ## Prompt 引导来访者明确自身在四个维度（学习、生活、人际、班级管理）中可尝试的具体小行动；强调‘请教—实践—记录’闭环：先向有经验者学习方法，再在真实场景中尝试应用，最后用简明语言记录1项行动+1条反思；确认其对记录格式和频率的理解与承诺。 ## Objective 促进认知-行为一致性转化 ## Applicable Signals - 来访者表达‘知道但做不到’的认知-行为脱节感 - 咨询中出现具体可操作的行为目标（如‘想更自然地和同学说话’） - 前阶段咨询已建立基本信任与作业契约 ## Contraindications - 来访者处于急性危机或严重功能受损状态（如持续失眠、拒学、自伤意念） - 无现实实践场景（如长期居家隔离、休学未复课） - 连续两次未完成基础自我观察任务且未讨论障碍 ## Intervention Moves - Socratic questioning to elicit self-generated action ideas - Behavioral rehearsal of 'asking for help' in session - Collaborative specification of observable success criteria for each dimension ## Workflow Steps - 1. 共同梳理四个维度中各1项低门槛、高可行性行动（例：学习—整理错题本1页；人际—主动问候2位同学；管理—主持一次小组讨论） - 2. 明确‘请教’对象与方式（校内/校外、当面/线上、1对1/观察学习），预演可能困难及应对 - 3. 提供标准化日志模板（日期｜维度｜行动简述｜他人反馈（如有）｜我的1点发现） - 4. 约定提交节奏（建议每3天1次，共3次），并在下次咨询中优先检视日志内容而非仅确认是否完成 ## Constraints - 作业必须绑定来访者真实社会角色（如班长职责），不可泛化为抽象能力训练 - 每次提交需覆盖全部四维度中的至少三项，且含1条个人反思 - 首次布置时须共同制定首周可行行动清单，避免目标过高 ## Cautions - 避免将‘请教’简化为单次提问，需强调持续性观察与模仿；若来访者回避人际请教，可先从书面/匿名渠道（如留言、邮件）开始过渡 ## Output Contract - 来访者连续3次提交符合格式要求的心得日志（每份覆盖≥3个维度，含具体行动描述与1条个人反思），且能在咨询中就日志内容展开讨论，表明认知与行为联