双语小演讲行为实验

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill 双语小演讲行为实验 --agent claude-code

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# 双语小演讲行为实验 指导来访者每周准备3分钟中英文脱稿小演讲，利用其对英语表达的低焦虑感，通过成功语言经验提升自我效能感。适用于存在社交焦虑、自我评价偏低但有特定优势领域的抑郁来访者。 ## Prompt 引导来访者选择自感兴趣且无威胁性的主题，提前一天准备中文与英文两个版本（各约3分钟），强调脱稿、自然表达而非完美发音或语法；咨询师以积极倾听、具体肯定（如‘你刚才用英语描述细节时很流畅’）强化成功体验；第1次可在咨询室内试讲并反馈，后续鼓励在安全半结构化场景（如宿舍、线上会议）完成，记录主观焦虑值（0–10）与自我评价变化。 ## Objective 提升自我效能感与情绪状态 ## Applicable Signals - 来访者自述‘说英语时没那么紧张’ - 回避日常社交但能完成特定任务（如课堂英文回答） - 负性自动思维集中于‘我做不到’而非具体技能缺陷 ## Contraindications - 来访者存在严重言语表达障碍（如失语症、构音障碍） - 当前有明确自杀计划或高危解离症状（如现实感丧失持续>30分钟） - 拒绝任何形式的口头表达尝试（含书写替代） ## Intervention Moves - 协作设定可达成的演讲主题与长度 - 聚焦过程反馈（流利度、停顿控制、内容连贯性）而非结果评判 - 引导归因重构：将成功归因为‘我练习了+我有语言优势’，而非‘运气好’或‘题目简单’ ## Workflow Steps - 评估来访者语言使用偏好与焦虑梯度（中/英文SUDS评分） - 共同制定首周演讲主题与双语提纲（避免抽象/评价性话题） - 咨询室内首次脱稿试讲（中英任选其一），咨询师记录行为指标（时长、停顿次数、自发微笑等）与主观反馈 - 布置家庭作业：完成另一次脱稿演讲（另一语言），填写简易反馈表（焦虑值、1个做得好的地方、1个想微调的地方） - 下节回顾体验，锚定效能感提升证据，协商下一阶段难度微调（如增加听众人数、切换场景） ## Constraints - 每次演讲严格限时3分钟±15秒，避免过度准备导致表现焦虑反弹 - 不纠正语法/发音错误，除非来访者主动提出且影响表达意图 - 若连续2次无法完成脱稿，退阶为‘关键词提示卡’支持下的半脱稿 ## Cautions - 警惕将英语作为逃避中文社交的替代策略，需同步规划中文表达渐进暴露 - 避免过度强调‘双语优势’而忽视来访者对母语身份的认同冲突 - 若来访者出现羞耻反应（如‘我连中文都说不好，还练英文？’），暂停实验并处理核心信念 ## Output Contract - 来访者独立完成≥3次脱稿双语演讲（中英各至少1次），SUDS焦虑评分下降≥2分（0–10），并在咨询中主动陈述1项自我能力肯定（如‘我能把想法清楚说出来’） ## Example Therapist Response