价值观导向的阶段性目标树图制定

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill 价值观导向的阶段性目标树图制定 --agent claude-code

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# 价值观导向的阶段性目标树图制定 引导来访者将长期生活愿景拆解为分阶段、可操作的具体目标，并以树状图形式可视化呈现，同时标注每个目标对应的价值观依据、具体行动措施及预期困难与感受。 ## Prompt 1. 确认来访者已完成价值观澄清，且心理灵活性基础（接纳、解离、自我觉察等）已初步建立；2. 说明本阶段目标是将‘我向往怎样的生活’转化为‘我此刻/下周/本学期愿意为之负责的具体行动’；3. 提供空白树图模板（主干=核心价值观，一级分支=阶段性目标，二级分支=具体行为+障碍预估+应对姿态）；4. 示范填写1个分支后，邀请来访者自主完成其余部分；5. 共同检视：每条行动是否真实锚定价值观？是否承认痛苦可能伴随行动？是否体现责任归属（‘我选择做…’而非‘应该做…’）？ ## Objective 将抽象价值观转化为具身化、分阶段、可评估的行为承诺 ## Applicable Signals - 来访者能清晰命名1–3项核心价值观 - 来访者使用‘我想成为…’‘我在乎…’等价值语言而非仅问题描述 - 来访者对‘行动即选择’表现出认知可及性 ## Contraindications - 来访者处于急性危机或自杀风险未稳定 - 尚未完成心理灵活性六边形中接纳、认知解离、自我觉察等前序模块 - 来访者拒绝书面化作业或具象化表达 ## Intervention Moves - 价值观锚定提问 - 树图结构建模 - 障碍正常化陈述 - 责任语言重构（从‘必须’到‘我选择’） ## Workflow Steps - 确认价值观澄清完成度与心理灵活性基线 - 介绍树图结构：主干（核心价值观）→一级分支（阶段性目标，如‘本学期’‘毕业后3年’）→二级分支（具体行为+预估障碍+应对姿态） - therapist示范填写一个分支（含价值观联结语、行为动词、障碍命名、非评判回应） - 来访者独立绘制剩余分支，therapist同步观察语言模式与回避迹象 - 共同复盘：检查每条行动是否具备价值观一致性、行为具体性、障碍真实性、姿态接纳性 - 布置作业：在现实情境中执行首条行为，并记录实际感受与价值观呼应程度 ## Constraints - 必须在ACT六边形前序模块基本稳固后使用 - 树图须由来访者亲手绘制，禁止therapist代笔或过度修正 - 不接受模糊表述（如‘好好学习’），须转化为可观测行为（如‘每天专注自习45分钟，手机静音放抽屉’） ## Cautions - 警惕将树图异化为绩效考核工具；始终强调‘行动质量＞完成度’‘痛苦出现即练习契机’ - 若来访者反复删除/涂改某分支，暂停推进，转向认知解离或接纳练习 ## Output Contract - 来访者独立完成一份含三级结构的目标树图，每条分支明确标注价值观锚点、具体行为、预估障碍及应对姿态 ## Example The