五栏表作业协同指导
在咨询结束阶段，现场演示并共同填写五栏表（情境、自动思维、情绪/身体反应、替代思维、行为结果），同步评估来访者完成作业的可行性，强化‘开始比继续容易’的行为启动信念，以巩固当次认知干预效果。
npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill 五栏表作业协同指导 --agent claude-code
Same command for any agent — swap --agent for codex, cursor, copilot.
Weekly change comes from our own snapshots, not the repository page — it measures attention, not adoption.
# 五栏表作业协同指导 在咨询结束阶段，现场演示并共同填写五栏表（情境、自动思维、情绪/身体反应、替代思维、行为结果），同步评估来访者完成作业的可行性，强化‘开始比继续容易’的行为启动信念，以巩固当次认知干预效果。 ## Prompt 1. 用简明语言介绍五栏表结构与临床目的；2. 选取当次会谈中刚识别出的一个具体自动思维事件，逐栏示范填写；3. 邀请来访者口头复述每栏含义，确认理解；4. 共同评估其完成首次作业的意愿与障碍（如时间、书写焦虑、事件选择）；5. 强化启动信念：‘填第一行比填满整张表容易得多’；6. 明确约定最小可行行动（如‘只写今天下午的一件事’）。 ## Objective 促成认知作业的准确理解与可行执行 ## Applicable Signals - 来访者对认知技术表现出初步好奇或接纳 - 情绪趋于稳定可聚焦任务细节 - 治疗联盟已建立基础信任 ## Contraindications - 来访者拒绝书面表达或存在书写焦虑 - 情绪极度不稳定以致无法聚焦任务细节 - 未建立足够治疗联盟 ## Intervention Moves - 结构化讲解 - 具身化示范 - 苏格拉底式确认 - 协作性评估 - 动机性强化 ## Workflow Steps - 介绍五栏表结构与目的 - 选取当次会谈中的真实事件逐栏示范 - 邀请来访者口头复述每栏含义 - 共同评估完成可能性与潜在障碍 - 强化‘开始比继续容易’的启动信念 - 约定最小可行首次行动并确认 ## Constraints - 必须基于当次会谈中真实出现的自动思维事件进行示范 - 不得跳过口头复述确认环节 - 避免布置超过一项初始填写任务 ## Cautions - 若来访者出现回避或质疑，暂停作业布置，先处理阻抗；不强行推进；优先保障安全感与自主感 ## Output Contract - 来访者能口头准确复述五栏表每一栏的含义，并确认至少一项具体生活事件可用于首次填写。 ## Example Therapist Responses ### Example 1 - Client/Input: 来访者刚识别出‘我肯定考砸了’这一自动思维，情绪低落但能对话。 - Therapist/Output: therapist: ‘我们一起来看这个想法——它发生在什么具体情境下？当时你心里冒出这句话时，身体有什么感觉？如果换一种更平衡的想法，会是什么？试着写下来，哪怕只写一行，也比不写强。你愿意选今天哪件小事试试？’ - Notes: 紧扣当次事件，强调最小行动 ## 子技能目录 - [五栏表认知重构引导](心理咨询/Family技能/认知行为疗法/微技能/五栏表认知重构引导/SKILL.md) ｜ 适用：在CBT会话中引导来访者使用五栏表（情境-自动思维-情绪-替代思维-行为结果）识别并重构非适
- Prompt
- Objective
- Applicable Signals
- Contraindications
- Intervention Moves
- Workflow Steps
- Constraints
- Cautions
- Output Contract
- Example Therapist Responses
- Example 1
- 子技能目录
- 选用规则（微技能目录）
- Files
What does the 五栏表作业协同指导 skill do?
在咨询结束阶段，现场演示并共同填写五栏表（情境、自动思维、情绪/身体反应、替代思维、行为结果），同步评估来访者完成作业的可行性，强化‘开始比继续容易’的行为启动信念，以巩固当次认知干预效果。
How do I install it?
Run `npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill 五栏表作业协同指导 --agent claude-code` — it drops the skill into your project so the agent can pick it up. Swap the --agent value for codex, cursor or copilot if you use one of those.
Where does this skill come from?
From ECNU-ICALK/AutoSkill, a repository with 539 stars. We read it straight from the repository tree rather than a submitted listing, so what you see here is what is actually published.
Is a popular skill a good skill?
Not necessarily. Stars measure attention, not adoption — a repository can trend for a week and be abandoned. That is why we show the weekly change from our own snapshots next to the total, instead of a single flattering number.