系统脱敏疗法实施流程

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill 系统脱敏疗法实施流程 --agent claude-code

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# 系统脱敏疗法实施流程 一套结构化行为干预流程，用于逐步降低来访者对特定焦虑刺激的生理与主观反应强度。适用于已掌握基础放松技巧且焦虑源可分级的来访者。 ## Prompt 1. 确认来访者已稳定掌握基础放松技巧（如渐进式肌肉放松或腹式呼吸）；2. 协同来访者识别并列出引发焦虑的具体刺激/情境；3. 共同建构0–100分焦虑等级表，确保等级间梯度合理、可区分；4. 从最低等级开始，引导来访者想象该情境，随后立即引导放松；5. 每次放松后询问主观焦虑分数（0–100）；若≥25分，重复放松-想象循环；6. 直至该等级想象持续不引发≥25分焦虑，方可进入下一级；7. 单次会谈最多推进1–2级，避免过度负荷。 ## Objective 降低特定焦虑刺激引发的条件性焦虑反应 ## Applicable Signals - 来访者报告特定情境下出现可复现的生理唤醒（如心悸、出汗） - 焦虑内容具象、具体、可命名（如‘被老师点名发言’而非‘人际关系不好’） - 来访者具备中等以上想象能力与合作意愿 ## Contraindications - 来访者处于急性自杀/自伤冲动中 - 无法完成放松训练或想象任务 - 焦虑源不可操作化或高度弥散 ## Intervention Moves - 引导性想象锚定 - 放松-唤醒节奏调控 - 焦虑分数即时校准反馈 - 等级表共同修订 ## Workflow Steps - 评估放松技巧掌握度（要求来访者独立完成2分钟标准放松并报告身体感受） - 协同建构焦虑等级表（至少5级，首级≤20分，末级≥80分，相邻级差≥15分） - 指导首次低等级想象+放松配对（时长≤90秒想象 + ≥2分钟放松） - 获取主观焦虑评分（0–100），记录数值与躯体反应 - 若评分≥25分，重复步骤3–4；若<25分，标记该级脱敏完成 - 决定是否进入下一级（依据来访者精力、时间余量与情绪稳定性） ## Constraints - 必须在建立稳定咨访关系后启动 - 每次脱敏仅限单一焦虑等级 - 单次会谈不强行跨越两级以上 - 禁止在未完成前级脱敏时跳级 ## Cautions - 避免使用诱导性语言强化灾难化想象 - 需持续监测解离迹象（如眼神空洞、语速变慢、失联感） - 若连续三次同一等级无法降至25分以下，需暂停并重新评估等级表效度或放松技术掌握度 ## Output Contract - 完成一级脱敏的明确标志：同一焦虑等级的想象任务连续两次引发主观焦虑评分<25分（0–100分量表），且无显著生理唤醒反应。 ## 子技能目录 - [系统脱敏阶梯构建与实施](心理咨询/Family技能/认知行为疗法/二级技能/系统脱敏阶梯构建与实施/SKILL.md) ｜ 适用：依据主观焦虑强度（SUDS 0–100）协同来访者构建6级渐进式情境等级，在稳定放松基线前