合理情绪疗法三阶段操作框架

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill 合理情绪疗法三阶段操作框架 --agent claude-code

Same command for any agent — swap --agent for codex, cursor, copilot.

# 合理情绪疗法三阶段操作框架 一个结构化、分阶段的认知行为干预宏观协议，用于系统性地识别、领悟并修正不合理信念，适用于有明确ABC结构的情绪困扰来访者。 ## Prompt 按三阶段顺序执行：1) 心理诊断阶段——协同来访者明确诱发事件A、信念B（含自动思维与核心信念）、情绪行为后果C；2) 领悟阶段——用通俗语言解释ABC模型原理，强调B（信念）而非A（事件）是C（情绪反应）的直接决定因素；3) 修通阶段——运用‘产婆术式’苏格拉底式提问，对不合理信念B进行逻辑质疑、实证检验与替代重构，直至形成合理B并观察C的缓解。全程记录ABC表、领悟日志及修通过程。 ## Objective 系统性修正非适应性认知信念 ## Applicable Signals - 来访者能描述具体事件及伴随想法 - 情绪反应与事件强度明显不匹配 - 出现典型非理性信念关键词（如‘必须’‘应该’‘一无是处’‘永远失败’） ## Contraindications - 存在急性自杀意念或严重现实检验能力受损 - 主要困扰为未处理的创伤记忆或解离症状 - 来访者拒绝讨论信念内容或强烈阻抗逻辑辩论 ## Intervention Moves - ABC结构化识别 - 苏格拉底式提问（产婆术式辩论） - 逻辑后果推演 - 实证检验（寻找反例） - 合理信念代入练习 ## Workflow Steps - 1. 心理诊断：共同完成ABC识别表，标注A（事件）、B（信念）、C（情绪/行为） - 2. 领悟引导：用生活化类比说明‘不是A导致C，而是B导致C’，邀请来访者复述理解 - 3. 修通实践：针对每条核心不合理B，依次进行质疑（是否合乎逻辑？）、检验（证据支持？）、重构（更灵活合理的替代B） - 4. 固化输出：生成修订版ABC表、1页领悟日志、至少3条B→合理B的修通记录 ## Constraints - 不跳过领悟阶段直接进入辩论；不替代来访者生成合理信念，须由其自主建构；每次修通需确认C有可观察变化（如自评焦虑下降≥2分） ## Cautions - 避免陷入哲学辩论或真理之争；当来访者出现羞耻感升高时暂停修通，先做正常化与共情；若B涉及深层核心信念（如‘我毫无价值’），需延至后续会话深化处理 ## Output Contract - 完成ABC识别表、领悟日志及至少3条核心不合理信念的修通记录 ## Example Therapist Responses ### Example 1 - Client/Input: 来访者说：‘他没回我消息，说明我肯定被讨厌了，我真是个没人要的人。’ - Therapist/Output: A=对方未回复消息；B=‘他没回=被讨厌+我没人要’（以偏概全、读心术）；C=羞耻、回避社交。经辩论后形成合理B：‘他可能忙/没看到，我无法确定他的想法；我的价值