恐惧链倒推澄清技术

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill 恐惧链倒推澄清技术 --agent claude-code

Same command for any agent — swap --agent for codex, cursor, copilot.

# 恐惧链倒推澄清技术 通过连续追问‘会怎样’，逐层剥离表层行为（如退赛）背后的恐惧层级，定位核心恐惧信念（如‘被责备→想死’），为后续暴露或脱敏提供精准靶点。 ## Prompt 以中性、缓慢、非评判语气，逐层追问‘这件事发生后，对你来说意味着什么？’或‘那会怎样？’，每问一次后停顿等待来访者自发联想；当来访者表达出强烈情绪反应（如‘想死’‘崩溃’‘彻底完了’）或生理唤醒升高时即停止追问；随后复述整条链条并邀请来访者确认是否准确捕捉其内心逻辑。 ## Objective 识别并命名恐惧的情绪-认知联结链 ## Applicable Signals - 使用回避性行为（如拒赛、退学）作为主要应对方式 - 描述恐惧时仅用笼统词汇（如‘害怕’‘受不了’）而无具体意象或后果 - 对治疗目标表述模糊（如‘我想不害怕’但无法说明怕什么） ## Contraindications - 来访者处于急性解离或现实感丧失 - 语言表达严重受限（如失语、重度抑郁缄默） ## Intervention Moves - 后果追问 - 链条复述确认 - 靶点标注 ## Workflow Steps - 1. 确认初始触发行为（如‘你提到想退赛，能说说当时最担心发生什么吗？’） - 2. 对其回答持续追问‘那会怎样？’，最多5轮，每轮仅一问 - 3. 当出现情绪顶点表述（如‘想死’‘丢脸到活不下去’）即终止追问 - 4. 将链条按‘A→B→C→D’格式清晰复述，询问‘这是你心里真实的顺序和感受吗？’ - 5. 获得明确确认后，标注该链条中最易激活的1–2个节点作为后续干预靶点 ## Constraints - 每次追问后必须给予至少5秒沉默等待 - 不得在来访者未完成前插入解释、安慰或建议 - 链条长度严格控制在3–5阶，超阶则主动收束并聚焦最痛节点 ## Cautions - 避免使用‘为什么’引发防御；始终用‘会怎样’‘意味着什么’保持外归因导向 - 若来访者出现明显躯体化（如发抖、呼吸急促），立即暂停并锚定当下感官 ## Output Contract - 形成一条经来访者确认的3–5阶恐惧链（例如：‘表现不好→失败→被责备→羞耻→想死’），并明确标识出其中1–2个高唤醒节点用于后续干预 ## Example Therapist Responses ### Example 1 - Client/Input: 来访者：‘我一想到考试就手抖，干脆不考了。’ - Therapist/Output: 咨询师：‘不考了之后，对你来说最糟的结果是什么？’ 来访者：‘老师会觉得我没用。’ 咨询师：‘老师觉得你没用，会怎样？’ 来访者：‘我就再也没人愿意带我了。’ 咨询师：‘没人愿意带你，对你意味着什么？’ 来访者：‘我这辈子都完了。’ 咨询师：‘所以是——考试表现不好→被老师否定→失去指导机会