系统脱敏法实施流程

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill 系统脱敏法实施流程 --agent claude-code

Same command for any agent — swap --agent for codex, cursor, copilot.

# 系统脱敏法实施流程 一套结构化的行为干预流程，用于逐步降低来访者对特定恐惧刺激（如活体猫狗）的焦虑反应，通过建立恐惧层级、渐进暴露与放松训练三步闭环实现。适用于明确单一恐惧对象且无共病严重精神障碍的来访者。 ## Prompt 按三步闭环执行：①协同来访者建立0–10级恐惧层级表（从图片→视频→模型→远距活体→近距活体，排除不可控/不安全场景）；②从最低级开始暴露（时长从数秒起），同步引导标准化放松（深呼吸/渐进式肌肉放松）；③每次暴露后评估主观焦虑（0–10分）与生理平静持续时间，仅当焦虑≤3分且维持≥30秒，方可进入下一级。全程保持对安全感的实时校准，不推进至引发回避或解离的层级。 ## Objective 降低特定恐惧刺激引发的焦虑水平至可耐受阈值 ## Applicable Signals - 来访者能清晰描述恐惧情境差异 - 愿意配合放松练习并反馈身体感受 - 对暴露无即刻解离或惊恐发作史 ## Contraindications - 来访者存在未稳定的精神病性症状 - 恐惧源无法安全模拟或控制（如野外蛇类） - 来访者拒绝签署知情同意或无法配合放松训练 ## Intervention Moves - 恐惧层级共建 - 渐进式暴露节律控制 - 同步放松锚定 - 焦虑水平即时标定 - 生理平静时长验证 ## Workflow Steps - 建立信任与安全感：确认知情同意，接纳当前恐惧情绪，简明解释系统脱敏原理（‘让身体重新学习安全信号’） - 协同制定恐惧层级表：聚焦可观察、可控制、可重复的现实场景，按0–10级排序；排除来访者明确表示‘完全无法想象’的条目 - 起始层级暴露：从最低级场景开始（如看猫图片），暴露5–10秒，立即引导腹式呼吸×3轮 - 焦虑再评估：询问‘此刻焦虑是几分？身体哪部分最紧绷？’，记录数值与躯体反应 - 达标判定：若焦虑≤3分且肩颈/呼吸维持平稳≥30秒，则进入下一级准备；否则重复本级暴露×2轮，或插入1分钟全身渐进放松 - 难度递进：仅当下一级场景在咨询中成功完成一次达标闭环，才在家庭作业中布置该级低强度变体（如‘每天看2张新猫图，计时30秒’） ## Constraints - 必须在咨询室内可控环境中启动；活体暴露仅限于笼养/隔离状态下的远距离观察（≥100m起） - 单次咨询内最多完成1个层级的完整闭环，不跨级跳跃 - 若任一层级连续2次暴露后焦虑评分＞3或出现回避行为，须退回前一级并强化放松训练 ## Cautions - 避免使用‘克服’‘战胜’等暗示对抗的语言，改用‘陪伴反应’‘重新熟悉’等中性表述 - 当来访者报告‘头脑知道没事，但身体发抖’时，优先延长该层级暴露+放松配比，而非加速升级 - 恐惧层级表须由来访者自主命名场景（如‘看见窗台上的流浪猫’而非‘视觉刺激’），确保生态效度 ## Output