焦虑事件等级建构

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill 焦虑事件等级建构 --agent claude-code

Same command for any agent — swap --agent for codex, cursor, copilot.

# 焦虑事件等级建构 协同来访者将引发考试焦虑的具体情境按主观不适程度排序，形成可操作的暴露梯度表；用于后续系统脱敏或行为实验设计。 ## Prompt 引导来访者回忆与考试相关的具体情境，逐一命名并区分差异；使用SUDs（主观不适单位）0–100分量表对每个情境进行标定；协助其按分值升序排列，确保条目具象、可辨、无重叠；共同确认等级表的逻辑连贯性与个体适配性。 ## Objective 生成个体化、可量化的焦虑刺激层级 ## Applicable Signals - 来访者能描述至少3种不同考试相关场景 - 能初步区分‘紧张’‘害怕’‘失控’等情绪强度差异 - 表达出对‘哪些时候最难受’的好奇或探索意愿 ## Contraindications - 焦虑主因是认知灾难化而无具体情境线索 - 来访者无法区分不同考试场景的差异 - 存在严重注意力障碍影响排序一致性 ## Intervention Moves - 开放式提问（‘当时你正在做什么？周围有什么？身体什么感觉？’） - 具象锚定（‘和‘进考场前系鞋带’比，哪个更让你手心出汗？’） - 标度共构（示范0/50/100锚点，邀请来访者调整直至贴合自身体验） ## Workflow Steps - 1. 引导回忆：请来访者列举近半年内所有与考试有关的真实经历，不限正负结果； - 2. 情境具象化：对每项经历提取唯一可观察行为节点（例：‘考前1小时独自看数学错题本’而非‘考前复习’）； - 3. SUDs标定：用0（完全放松）–100（无法承受）量表，逐条询问当前想象该情境时的即时不适感； - 4. 排序校验：按SUDs值升序排列，检查相邻条目差值是否合理（建议≥10分），对跳跃过大者回溯细化； - 5. 书面固化：共同誊写最终等级表，注明日期与双方签名，作为后续暴露作业基准。 ## Constraints - 必须在建立基本咨询联盟后开展 - 需前置完成行为放松训练基础教学 - 单次建构条目数严格控制在5–10项内，避免过载 ## Cautions - 避免代入咨询师主观判断替代来访者感受 - 不接受模糊表述（如‘考试时’），须追问具体时间/动作/环境细节 - 若SUDs标定跨度异常（如全为80+或全为20–40），需暂停并核查情绪觉察准确性 ## Output Contract - 产出包含5–10项条目、按SUDs 0–100分标定的书面等级表，且每项具象可辨（如‘考前1小时看复习资料’），由来访者确认签字。 ## Example Therapist Responses ### Example 1 - Client/Input: 来访者说：‘一想到考试就慌，都差不多。’ - Therapist/Output: 咨询师回应：‘我们先不急着比谁更慌——你愿意试试回想：上一次考完觉得‘居然没那么糟’是什么时候