资源取向幽默应对策略强化

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill 资源取向幽默应对策略强化 --agent claude-code

Same command for any agent — swap --agent for codex, cursor, copilot.

# 资源取向幽默应对策略强化 识别并命名来访者自发生成的适应性资源（如用恐怖片联想缓解紧张），即时肯定其积极意义，并鼓励其作为可迁移的应对工具反复使用。 ## Prompt 当 a) 来访者自发描述一个具幽默感、解构性或自我调侃性质的应对行为；b) 该行为明确带来情绪缓解或认知松动；c) 来访者在叙述中流露微弱的掌控感或轻松感——请立即：1）精准命名该策略（如‘恐怖片解构法’）；2）指出其功能（‘它帮你把紧张变成了可笑的、暂时的、你主动调用的画面’）；3）锚定资源归属（‘这是你自己的创意，不是我教的’）；4）邀请小范围迁移尝试（‘下次紧张刚冒头时，试试提前召唤这个画面？’）。 ## Objective 激活并巩固来访者既有心理资源，增强自我效能感 ## Applicable Signals - 来访者描述时出现轻笑、停顿后眼神亮起、身体姿态放松 - 使用比喻/拟人/夸张等修辞重构不适体验 - 将痛苦状态转化为可观察、可命名、可调用的外部意象 ## Contraindications - 行为具自伤/回避本质（如解离性笑） - 来访者否认其有效性或感到羞耻 - 尚未建立足够信任关系 ## Intervention Moves - 即时命名策略 - 功能归因（强调来访者主体性） - 微小迁移邀请（非指令式） ## Workflow Steps - 倾听并捕捉来访者描述中的原创性意象或转化逻辑 - 用简洁、具象语言为其命名（保留来访者原话关键词） - 镜映其内在力量（‘你发明了这个，说明你早就有应对它的能力’） - 轻量邀请下次情境中主动调用（‘要不要给它起个名字，下次紧张时喊它一声？’） ## Constraints - 不得将策略泛化为标准化技术（如‘所有来访者都可用恐怖片法’） - 不替代创伤处理，仅限于非核心创伤情境下的调节性资源激活 ## Cautions - 避免过度解读幽默背后的防御功能而削弱其赋能效果 - 若来访者后续对该策略产生怀疑，须退回共情确认而非强行推广 ## Output Contract - 来访者能自主复述该策略并表达‘我可以用它’的确认感 ## Example Therapist Responses ### Example 1 - Client/Input: 每次心跳快我就想自己像只被踩尾巴的猫，炸毛但其实没真危险……然后就忍不住笑。 - Therapist/Output: ‘炸毛猫策略’——你用荒诞感把生理反应变成了一个你能旁观、甚至逗乐自己的角色。这说明你身体里早有‘暂停键’。 - Notes: 命名+功能归因+主体性锚定 ### Example 2 - Client/Input: 我假装自己是游戏里血条快空的角色，赶紧找补给包，结果真去泡了杯热茶。 - Therapist/Output: ‘游戏补给法’——你把焦虑转化成了可操