奇迹询问技术

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill 奇迹询问技术 --agent claude-code

Same command for any agent — swap --agent for codex, cursor, copilot.

# 奇迹询问技术 通过虚构‘魔力水晶球’隐喻，邀请来访者具象化想象问题已解决的未来图景，绕过病理归因与抽象目标表述，激活其内在资源、例外经验与微目标线索。 ## Prompt 以温和、好奇、非指导性语气提出：‘如果在你面前有一个充满魔力的水晶球，透过它你可以看到你的美好未来，你猜你可能会看到什么？’不追问原因，不修正内容，专注倾听并邀请补充感官细节（如时间、人物、动作、声音、情绪）。当来访者卡顿时，可轻推：‘那时你在做什么？谁在身边？你听到/看到/感觉到什么？’ ## Objective 激发来访者对理想状态的具象化想象，生成正向、细节化、可行动的目标线索 ## Applicable Signals - 目标表述抽象（如‘心情好起来’） - 回避未来导向提问 - 频繁使用否定性自我陈述 - 来访者反复使用‘总是’‘从不’‘根本不能’等绝对化语言描述困境 - 来访者在描述目标时使用模糊抽象词汇（如‘更轻松’‘变好’）且无法举例 - 来访者表达无力感或对改变持怀疑态度 ## Contraindications - 来访者对隐喻/想象类提问表现出明显不适或困惑 - 存在精神病性症状干扰现实检验 - 来访者存在现实性检验障碍（如精神病性症状） - 问题涉及不可逆客观损失（如丧亲）且未完成哀伤处理 - 来访者明确表示反感此类假设性提问 ## Intervention Moves - 隐喻引入 - 未来图景邀请 - 感官细节锚定 - 非评判性承接 - 使用标准奇迹提问句式启动 - 连续追问具体细节（Who/What/When/Where/How），每次只问1个维度 - 将来访者描述的‘奇迹日细节’即时映射为可尝试的微小行动（如‘你提到会比平时早15分钟打开课本——这周能否先试1次？’） ## Workflow Steps - 1. 确认当前目标模糊性（如‘你希望改变什么？’→‘我也不知道’） - 2. 自然过渡至水晶球隐喻提问 - 3. 倾听首次回应，标记其中可行动元素（如‘和室友聊天’） - 4. 用开放式追问拓展细节（‘那天早上几点醒？聊了什么？’） - 5. 共同提炼1–2个具身化、可观察的微目标线索 - 1. 确认来访者理解‘奇迹’是假设性思维实验，非承诺或保证； - 2. 提出标准奇迹提问； - 3. 逐层澄清细节（避免概括、解释、归因）； - 4. 将1–2个最具体、最易操作的细节转化为本周可尝试的微小行动； - 5. 不总结、不反馈‘合理性’，仅确认来访者是否愿意尝试该行动。 ## Constraints - 不将‘水晶球’解释为真实工具；仅作语言隐喻 - 不预设或引导具体答案（如‘你会开心吗？’） - 单次会谈中最多使用1次，避免稀释效力 - 不追问‘为什么没发生’或‘阻碍是什么’ - 不将细节解读为‘应该做到’，仅作为观察线索 - 单次使用不超过1轮完