刻度化询问

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill 刻度化询问 --agent claude-code

Same command for any agent — swap --agent for codex, cursor, copilot.

# 刻度化询问 使用0–10分量化标尺评估来访者当前主观状态（如焦虑程度），锚定‘0’为最差状态、‘10’为理想状态，聚焦于微小进步与资源识别。适用于需快速锚定变化、增强来访者自我觉察与掌控感的情境。 ## Prompt 请以中性、好奇、非评判的语气引导来访者在0–10分标尺上定位当前状态：先清晰定义两端（0=最糟糕可能状态，10=你希望达到的理想状态），再询问‘你目前在哪一分？为什么不是更低的一分？’，随后聚焦追问支撑该分数的具体行为、例外或资源证据。 ## Objective 量化主观体验、激活例外经验、促进资源取向对话 ## Applicable Signals - 来访者使用模糊形容词描述状态（如‘有点烦’‘还好吧’） - 表达无力感但存在隐性行动（如‘跳过难点’‘记了时长’） - 对话中出现可观察的行为变化线索 ## Contraindications - 来访者无法理解抽象标尺概念（如认知功能严重受损） - 当前处于急性危机需优先安全干预 - 来访者明确拒绝量化自我状态 ## Intervention Moves - 标尺锚定 - 例外探询 - 资源命名 - 行为具象化 - 微小进步确认 ## Workflow Steps - 清晰锚定标尺两端：0分（最糟糕可能状态）与10分（你真正希望达成的理想状态），用来访者语言复述定义 - 邀请来访者选择当前分数，并询问‘为什么是这一分，而不是更低的一分？’ - 聚焦追问：‘这一分背后，有哪些你已做到的小事/例外/支持？请举一个具体例子’ - 共构微小进步证据链，将行为与分数建立可验证联结 - 自然过渡至下一步行动或资源调用（如‘既然你已能做到X，下次可以尝试Y吗？’） ## Constraints - 必须明确定义0分和10分的具体含义，不可默认共识 - 不得将分数用于诊断或比较，仅作为对话入口 - 追问必须落脚于现实行为证据，避免空泛归因 ## Cautions - 避免暗示‘更高分更好’的价值判断；强调每一分背后都有资源 - 若来访者停在0–2分，须立即转向‘为什么不是0分？发生了什么让情况没更糟？’ - 不记录分数本身，只记录其解释性叙事 ## Output Contract - 来访者能清晰说出当前分数、解释依据，并至少指出一个支持该分数的现实行为证据 ## Example Therapist Responses ### Example 1 - Client/Input: 来访者说：‘我最近还是挺焦虑的，但好像比之前好一点。’ - Therapist/Output: 咨询师：‘如果用0到10分来衡量，0分是你完全被焦虑压垮、没法学习的状态，10分是你感到踏实、节奏稳定、能自主安排的状态——你现在大概在哪一分？为什么不是更低的一分？’ - Notes: 将模糊感受转化为可操作对话起点 ### Exa