例外事件资源提取

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill 例外事件资源提取 --agent claude-code

Same command for any agent — swap --agent for codex, cursor, copilot.

# 例外事件资源提取 通过结构化例外提问，引导来访者回忆人际互动中曾出现的积极片段，识别自身已有资源与可迁移能力，适用于低自我效能感、过度概括负面经验的来访者。 ## Prompt 以非评判、好奇、资源取向的姿态发起例外提问；聚焦具体情境（时间、地点、人物、行为），避免抽象概括；当来访者卡顿时，用具象锚点（如‘有一次心跳很快去医务室…’）辅助记忆唤起；最后将事件与认知视角联结，促发意义重构。 ## Objective 激活内在资源与正向自我叙事 ## Applicable Signals - 语言中频繁使用‘总是’‘从不’‘所有人都’等绝对化表述 - 情绪低落伴自我否定倾向 - 描述人际关系时缺乏具体事例支撑 - 来访者使用绝对化语言（如‘从来没人理解我’‘每次都会搞砸’） - 对改变持怀疑但未完全封闭 ## Contraindications - 例外事件引发强烈羞耻或解离 - 来访者无可靠记忆锚点 - 无任何可追溯的例外事件 - 来访者否认过往任何积极经验 ## Intervention Moves - 例外提问 - 具象化引导 - 能力命名 - 视角联结 - 细节锚定 - 意义共构 - 资源命名 - 可迁移线索提炼 ## Workflow Steps - 锚定例外线索：用开放式提问启动，如‘有没有哪一次，情况和现在不太一样？哪怕只有一点点？’ - 具象化细节：邀请来访者描述该时刻的时间、在场的人、自己做了什么、他人有何反应、身体感受如何。 - 能力命名：协助来访者从行为中提炼自身展现的能力（如‘主动求助’‘觉察他人关心’‘在紧张中仍完成行动’）或他人反馈的积极特质（如‘被信任’‘被支持’‘被接纳’）。 - 视角联结：温和引导思考‘当时是什么让你能那样做？’‘如果这个‘你’出现在今天的问题场景里，可能会带来什么不同？’ - 确认当前困扰主题（如‘和舍友关系紧张’） - 发起例外提问：‘在这件事上，有没有哪怕一次，情况稍微不同？哪怕只有一点点好？’ - 锚定细节：追问时间、在场人、发生了什么、你做了什么、别人如何反应、你当时感觉如何 - 引导觉察意义：‘这件事里，你身上有什么是帮到了自己的？’‘如果这个‘一点点不同’会说话，它想告诉你什么关于你自己的事？’ - 共构可迁移线索：将具体行为/视角转化为一条简明、可试用的行动提示或认知支点（如‘我其实能在紧张时仍主动求助’） ## Constraints - 不强行挖掘例外；若三次尝试未激活具体记忆，即暂停并转向其他资源取向技术 - 不将例外事件作为‘反驳’问题的工具，而作为理解来访者能力图谱的入口 - 不虚构或暗示例外事件存在 - 不将例外事件简化为‘你应该多想想好的’ - 避免在来访者尚未建立基本信任前强行提取 ## Cautions - 避免隐含比较（如‘别人能做到，你为什么不能’） - 不将例外事件简化