存在主义-认知整合三阶段咨询框架
一个跨阶段的综合干预 protocol，融合存在主义疗法对自由与责任的强调，以及CBT对自动思维与核心信念的矫正技术，分识别澄清、内省重建、实践巩固三阶段推进，系统性重构来访者生命观与自我概念。
npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill 存在主义-认知整合三阶段咨询框架 --agent claude-code
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Weekly change comes from our own snapshots, not the repository page — it measures attention, not adoption.
# 存在主义-认知整合三阶段咨询框架 一个跨阶段的综合干预 protocol，融合存在主义疗法对自由与责任的强调，以及CBT对自动思维与核心信念的矫正技术，分识别澄清、内省重建、实践巩固三阶段推进，系统性重构来访者生命观与自我概念。 ## Prompt 按三阶段逻辑递进执行：第一阶段以存在主义共情锚定主观体验，引导觉察内在断裂与生活亮点；第二阶段结合CBT技术识别负性自动思维、检验证据、修正核心信念（如'我无能'→'我能胜任大多数事'）；第三阶段支持行为实践，在真实任务中演练认知弹性与自我宽容。全程保持存在主义立场——不替代来访者选择，而强化其选择权与责任归属。 ## Objective 整合存在主义与CBT视角，系统性重构来访者生命观与自我概念 ## Applicable Signals - 表达主观世界割裂（如'前后判若两人'） - 将困境归因为不可控外力或固定本质（如'我就是糟糕的'） - 回避责任归属但渴望改变 - 存在轻度至中度焦虑/抑郁伴功能保留 - 表达‘我无法改变’‘一切都无意义’等决定论式陈述 - 存在明显认知扭曲（如全或无、灾难化）且与自我价值直接绑定 - 生活功能部分保留但主观体验全面悲观（如忽略自身胜任行为） ## Contraindications - 存在急性自杀意念或自伤计划 - 现实检验严重受损（如持续妄想、解离） - 来访者明确拒绝探索意义、自由或责任议题 - 危机状态需立即安全干预 - 来访者无基本现实检验能力或严重解离 ## Intervention Moves - 存在主义提问：'如果此刻你拥有完全的选择权，哪怕只是一小步，你会如何回应这个处境？' - CBT苏格拉底式提问：'有什么证据支持/反驳这个想法？最坏结果真的会发生吗？' - 资源取向聚焦：'过去哪些时刻，你曾意外地应对了类似困难？当时发生了什么？' - 存在主义锚点提问（如‘如果此刻你有选择权，哪怕微小，你会如何回应这个感受？’） - 正性现实证据收集与具身化确认 - 自动思维真实性检验（Socratic questioning） - 核心信念重构（替代性信念生成与行为验证） - 渐进式现实情境实践布置（含自我宽容度设定） ## Workflow Steps - 【阶段一：识别与澄清】共情接纳悲观主观体验；引导对比矛盾反应（如'难学的画法几何却学得好'）；命名选择性过滤机制；布置睡前积极意象冥想作业。 - 【阶段二：内省与重建】用CBT技术识别并检验负性自动思维（如'考试我肯定是后十名'）；追溯核心信念形成节点（如高三模拟考失败）；协同重构适应性信念（如'我虽不完美，但整体不错'）；确认新旧自我认知的连续性与成长性。 - 【阶段三：实践与巩固】在真实情境（学习/班级活动）中启动'自动思维—信念—反应'三栏记录；练习允许'做得不够好'；将焦虑重评转化为'正常性
- Prompt
- Objective
- Applicable Signals
- Contraindications
- Intervention Moves
- Workflow Steps
- Constraints
- Cautions
- Output Contract
- Example Therapist Responses
- Example 1
- Example 2
- Example 3
- Files
What does the 存在主义-认知整合三阶段咨询框架 skill do?
一个跨阶段的综合干预 protocol，融合存在主义疗法对自由与责任的强调，以及CBT对自动思维与核心信念的矫正技术，分识别澄清、内省重建、实践巩固三阶段推进，系统性重构来访者生命观与自我概念。
How do I install it?
Run `npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill 存在主义-认知整合三阶段咨询框架 --agent claude-code` — it drops the skill into your project so the agent can pick it up. Swap the --agent value for codex, cursor or copilot if you use one of those.
Where does this skill come from?
From ECNU-ICALK/AutoSkill, a repository with 539 stars. We read it straight from the repository tree rather than a submitted listing, so what you see here is what is actually published.
Is a popular skill a good skill?
Not necessarily. Stars measure attention, not adoption — a repository can trend for a week and be abandoned. That is why we show the weekly change from our own snapshots next to the total, instead of a single flattering number.