证据法引导式认知重评

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill 证据法引导式认知重评 --agent claude-code

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# 证据法引导式认知重评 针对特定情境下的灾难化自动思维（如‘我考不好就完了’），通过结构化苏格拉底式提问，引导来访者检视支持/反对证据、生成替代解释、校准现实概率，促发认知弹性与平衡替代想法的自主生成。 ## Prompt 1. 锚定具体情境与原句：请来访者复述‘刚才那个让你特别紧张的情境里，你心里冒出的那句话是什么？’确认原话（如‘我考不好就完了’）；2. 拆解隐含前提：‘这句话里，你觉得‘完了’具体指什么？最坏可能是什么？’；3. 证据探询：‘有哪些事实支持这个想法？哪些事实不支持它？有没有其他更中性或更可能的解释？’；4. 概率校准：‘如果满分10分，这件事实际发生的可能性是几分？为什么？’；5. 共同生成替代想法：邀请来访者用‘也许……更可能……’句式提出一个更平衡的想法，并指出一项现实依据（如‘上次模拟考没达标，但我仍顺利通过了期末考’）。全程保持苏格拉底式好奇，不否定、不替代，仅协助来访者调用自己的经验资源。 ## Objective 在单次会谈中完成一个微循环的认知重构 ## Applicable Signals - 来访者能清晰描述触发情境（如‘结课考前模拟考试’） - 能复述原自动思维语句（非泛化感叹） - 愿意配合追问且语言逻辑基本连贯 ## Contraindications - 思维内容模糊笼统（如‘我完了’无具体指向） - 来访者处于高度解离或激越状态 - 尚未建立基本治疗同盟与心理教育基础 ## Intervention Moves - 锚定原句复述 - 隐含前提澄清 - 双向证据探询（支持/反对） - 替代解释生成 - 概率量化校准 - 共同建构平衡替代想法 ## Workflow Steps - 锚定具体情境与原句 - 拆解隐含前提 - 证据探询（支持/反对/替代） - 概率校准 - 共同生成替代想法并确认现实依据 ## Constraints - 必须在已开展基础心理教育（如焦虑循环模型）之后使用 - 单次聚焦一个思维句子，不跨情境叠加 - 替代想法须由来访者自主产出，治疗师仅作归纳与镜映 ## Cautions - 避免陷入逻辑辩论或事实纠正；重点在思维弹性而非‘对错’ - 若来访者连续三次无法提供反证，暂停技术，回归共情与正常化 - 不将‘替代想法’强设为‘积极想法’，允许其保留风险但降低灾难权重 ## Output Contract - 来访者生成至少一个更平衡的替代想法，并能指出1项支持该想法的现实依据 ## Example Therapist Responses ### Example 1 - Client/Input: 来访者说：‘这次模拟考要是不及格，我就彻底完了。’ - Therapist/Output: 来访者生成替代想法：‘即使这次不及格，我也曾从低分反弹过，而且补考制度存在——上周我查到教务处通知，补