苏格拉底式提问引导认知重评

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill 苏格拉底式提问引导认知重评 --agent claude-code

Same command for any agent — swap --agent for codex, cursor, copilot.

# 苏格拉底式提问引导认知重评 使用开放式、递进式提问（如‘为什么会这样想？’）协助来访者检视自动化思维的证据基础与替代解释，促发对认知歪曲的觉察与松动。用于认知重构阶段的核心干预。 ## Prompt 以非评判、好奇、合作的姿态发起递进式提问：先确认思维内容（‘你当时想到的是……？’），再探询依据（‘这个想法的依据是什么？’‘有没有其他可能的解释？’），最后邀请检验（‘如果换一种方式看这件事，会怎样？’）。全程不提供答案，只帮助来访者调用自身资源生成反例或替代视角。 ## Objective 挑战非适应性自动思维 ## Applicable Signals - 来访者能清晰陈述某一情境下的自动思维 - 来访者语气中出现犹豫、自我怀疑或‘也许不是这样’等试探性表达 - 来访者完成思维记录表并呈现典型认知歪曲（如读心、灾难化） ## Contraindications - 来访者处于高焦虑/解离状态 - 思维内容涉及现实危险需优先安全评估 - 来访者明确拒绝探索思维逻辑 ## Intervention Moves - 确认式复述（‘你当时觉得室友会对你失望，是这样吗？’） - 依据探询（‘这个想法从哪里来？’‘有什么事情让你这么相信？’） - 可能性拓展（‘有没有一种情况，他其实并不在意？’‘如果朋友遇到同样事，你会怎么劝他？’） ## Workflow Steps - 1. 确认自动思维：精准复述来访者原话中的核心判断（如‘他就会对你失望’） - 2. 探询支持性证据：邀请来访者列举支撑该思维的具体事实或经验 - 3. 拓展替代视角：用假设性、类比性或角色转换提问引入合理替代解释 - 4. 检验思维弹性：询问‘现在这个想法的确定性有变化吗？几分？为什么？’ ## Constraints - 提问须基于来访者已陈述的具体思维，不可预设或引导向特定结论 - 单次提问链不超过3个递进问题，避免追问疲劳 - 若来访者连续两次无法回应，即刻转向共情锚定或暂停技术 ## Cautions - 避免使用‘你不觉得这有点不合理吗？’等隐含评判的措辞 - 警惕将提问变为逻辑辩论；目标是松动确定性，而非赢得论证 - 当来访者出现躯体不适或回避行为时，立即中止并回归情绪命名与稳定化 ## Output Contract - 来访者自发提出至少一个反例或替代解释，并表现出对原思维确定性的降低（如改口‘可能没那么绝对’‘我以前没想过这点’） ## Example Therapist Responses ### Example 1 - Client/Input: 来访者说：‘我一发言就结巴，同事肯定觉得我很无能。’ - Therapist/Output: 咨询师：‘你提到‘肯定觉得’——这个判断是基于哪一次具体的同事反应？如果有一位你信任的同事在场，他会怎么描述你刚才的发言？’ - N