自动思维识别与命名

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill 自动思维识别与命名 --agent claude-code

Same command for any agent — swap --agent for codex, cursor, copilot.

# 自动思维识别与命名 在CBT评估阶段，引导社交焦虑来访者通过结构化表格填写与苏格拉底式提问+箭头向下技术双路径，精准识别激活态负性自动思维，并共同命名其所属的认知偏差类型。 ## Prompt 以中立、好奇、非评判姿态发起连续追问：①先锚定具体情境与情绪（‘刚才说到投简历没回音时，心里最冒出来的想法是什么？’）；②追溯该想法背后的隐含假设（‘如果这个想法是真的，意味着你是个怎样的人？’）；③检验支持/反证（‘有没有哪次类似情况结果不同？当时发生了什么？’）；④共构替代思维（‘如果换作是你最信任的朋友遇到这事，你会怎么劝他？’）。全程不提供答案，只推动来访者自我觉察与逻辑校验。 ## Objective 认知重构 ## Applicable Signals - 来访者使用绝对化用语（‘肯定不行’‘永远失败’） - 出现人际比较（‘别人都找到了，我却…’） - 情绪强度与事件客观严重性明显不匹配 ## Contraindications - 来访者处于重度抑郁伴精神运动迟滞 - 存在显著言语表达障碍或理解困难 - 当前主诉为急性躯体症状而无明显认知内容 ## Intervention Moves - 结构化表格填写引导 - 苏格拉底式提问 - 箭头向下技术 - 认知偏差共命名 - 替代思维初稿共建 ## Workflow Steps - 确认基础条件满足（情境可述、情绪/想法可分、意识清晰） - 发放并指导填写表2前三列（情境/自动思维/情绪），聚焦具体性与当下感 - 选取1–2条高频自动思维，启动苏格拉底提问+箭头向下技术链 - 与来访者共同识别并命名认知偏差类型（参照CBT standard classification） - 协作生成1条简洁、可信、情境适配的替代思维初稿，填入表2末栏 ## Constraints - 单次最多深挖2条自动思维，避免信息过载 - 不引入认知重建技巧，本阶段仅限识别与命名 - 若出现解离迹象立即暂停技术，回归接地干预 - 单次聚焦一个具体情境，不跨事件跳跃 - 避免使用专业术语（如‘认知扭曲’），改用生活化语言（‘这个想法有没有可能太绝对了？’） - 当来访者出现强烈阻抗或情绪崩溃时，立即暂停并转向稳定化 ## Cautions - 避免将‘箭头向下’变为质问或逻辑驳斥；重在探索意义而非纠正对错 - 替代思维初稿勿求完美，须由来访者确认‘听起来稍微不那么可怕’即可 - 全程保持非评判姿态，将偏差归因为‘大脑的快捷模式’而非个人缺陷 - 不替代来访者做判断，仅协助其发现自身思维模式中的可选空间 - 警惕将‘合理化’等同于‘正确’，目标是提升适应性而非追求逻辑完美 ## Output Contract - 来访者能自主指出原思维中的逻辑谬误（如‘全或无’‘读心术’），并提出至少一条替代性、更平衡的认知表述 ## Exampl