DBT行为链分析启动（自伤冲动阶段）

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill DBT行为链分析启动（自伤冲动阶段） --agent claude-code

Same command for any agent — swap --agent for codex, cursor, copilot.

# DBT行为链分析启动（自伤冲动阶段） 当来访者报告存在自伤冲动但未实施时，用于结构化探索该冲动前后的环境线索、情绪、想法、行为及后果，以识别可干预节点。 ## Prompt 以非评判、合作姿态邀请来访者共同绘制行为链：从最近一次自伤冲动发生前的触发事件开始，依次梳理当时的情境、身体感受、情绪、自动想法、行为反应（含抑制行为）、即时后果与后续影响；重点标注来访者已尝试的替代应对（如本周未自伤），并共同圈出1个可嵌入DBT技能（如TIPP、自我安抚、认知重评）的具体节点。全程保持对来访者觉察努力的肯定。 ## Objective 识别自伤冲动的行为链脆弱点 ## Applicable Signals - 来访者能命名至少一种情绪 - 愿意回顾近期具体情境 - 对‘为什么没做’表现出好奇或微弱自我肯定 ## Contraindications - 来访者处于急性自伤/自杀意念中需立即安全评估 - 尚未建立基本情绪命名与记录能力 ## Intervention Moves - 澄清行为链目的：‘不是为了追责，而是找到你已经做到的那一步，再加一点点支持’ - 镜映觉察进展：‘你注意到冲动但停住了——这个停顿本身就是一个技能’ - 共绘可视化链：用白板/纸分栏书写‘之前—当时—之后’，留空由来访者填充 ## Workflow Steps - 1. 确认安全状态并简要复述来访者描述的冲动情境 - 2. 从‘触发事件’开始逐层引导：‘当时周围发生了什么？身体最先有什么感觉？心里闪过什么念头？’ - 3. 聚焦‘抑制行为’：‘是什么让你这次没有动手？哪怕只是一秒的犹豫？’ - 4. 共同标注1个可替换技能点（如‘下次心跳加快时，试试冷敷额头’） - 5. 将标注点转化为下周微实验（如‘选一个时刻试一次TIPP中的冰敷’） ## Constraints - 必须在完成安全评估后启动 - 不可跳过‘触发事件’和‘后果’环节以维持链式完整性 - 若来访者抗拒细节，可先用简笔图示代替文字记录 ## Cautions - 避免将日记卡等工具再次唤起作业联想；改用‘观察笔记’‘情绪地图’等中性命名 - 不将行为链结果归因为‘意志力’或‘配合度’，而聚焦于技能可及性与环境支持缺口 ## Output Contract - 完成至少一个完整行为链图示（含触发事件、情绪、想法、行为、后果），并共同标注1个可替换技能点 ## Example Therapist Responses ### Example 1 - Client/Input: 来访者说：‘这周有三次想割手，但都忍住了，最后只是掐自己。’ - Therapist/Output: 治疗师回应：‘你忍住的这三次，每次都是不同的吗？比如第一次发生前，你在做什么？’ - Notes: 从‘忍住’切入，避免强化‘克制’叙事，转向情境差异性探