DBT团体准备中的技能锚定安抚

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill DBT团体准备中的技能锚定安抚 --agent claude-code

Same command for any agent — swap --agent for codex, cursor, copilot.

# DBT团体准备中的技能锚定安抚 当来访者对首次参与DBT团体表达社交焦虑与回避倾向时，用于将具体DBT技能与团体情境不适感直接锚定，提供即时可用的心理支持脚手架。 ## Prompt 1. 确认来访者对团体的担忧（如‘不想接触陌生人’），不否定、不急于说服； 2. 明确指出其已有技能储备（如TIPP、DISTRESS TOLERANCE等），强调‘技能已在你身上，只需在合适时刻调用’； 3. 将技能名称与团体中可识别的身体/情绪信号直接绑定（例：‘感到脸热、心跳快时，就是TIPP启动的信号’）； 4. 使用来访者语言复述该锚定句，邀请其轻声跟读一次，完成具身化确认。 ## Objective 降低团体暴露焦虑，增强技能调用信心 ## Applicable Signals - 言语回避（如‘我不想去’‘我怕说错话’） - 身体线索（如低头、搓手、语速加快） - 情绪命名模糊但强度高（如‘就是不舒服’‘烦死了’） ## Contraindications - 来访者完全拒绝团体概念 - 尚未习得任何可调用技能 - 存在现实性社交危险（如被霸凌史未处理） ## Intervention Moves - 共情确认 - 技能归因（将技能归属来访者自身能力） - 情境-信号-技能三元锚定 - 简短复述引导 ## Workflow Steps - Step 1: 命名并接纳回避情绪（例：‘听起来团体让你很没底，这很真实’） - Step 2: 指向已有技能资源（例：‘上周我们练过的TIPP，你记得它什么时候最管用吗？’） - Step 3: 共同识别团体中可能出现的‘启动信号’（聚焦来访者刚提到的具体感受/反应） - Step 4: 构建一句简短锚定语（技能名 + 信号 + 动作，如‘脸热了，就立刻TIPP’） - Step 5: 邀请来访者用自己声音说一遍，治疗师同步轻声跟读 ## Constraints - 必须基于来访者已练习并口头确认过的DBT技能 - 锚定所用触发信号须来自来访者当次描述的身体或情绪体验（如‘脸热’‘心慌’‘脑子空白’），不可预设通用信号 ## Cautions - 避免泛化承诺（如‘用了就一定没事’），应强调‘技能是帮你稳住自己，不是消除所有不适’ - 若来访者出现解离或严重退缩，暂停锚定，先做接地 ## Output Contract - 来访者能独立复述1个可在团体中使用的DBT技能名称及其简短触发条件（如‘感到脸热时用TIPP’），语句完整、无修正、无求助性停顿。 ## Example Therapist Responses ### Example 1 - Client/Input: 来访者：‘我不想进团体，一想到要和陌生人坐一起我就想逃。’ - Therapist/Output: 治疗师：‘听起来那种‘想逃’的感觉特别真实——那如果