CBT自动思维识别与苏格拉底式提问引导

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill CBT自动思维识别与苏格拉底式提问引导 --agent claude-code

Same command for any agent — swap --agent for codex, cursor, copilot.

# CBT自动思维识别与苏格拉底式提问引导 在认知行为疗法框架下，引导来访者识别特定情境中的负性自动思维，并通过结构化苏格拉底式提问促使其评估思维的真实性与适应性。适用于来访者已建立基本咨询关系、能报告具体情境与情绪反应时。 ## Prompt 1. 锚定具体情境（时间、地点、事件、他人在场情况）； 2. 引导命名即时情绪（如‘沮丧’‘焦虑’）及生理反应（如‘心脏快速跳动’‘身体沉重感’）； 3. 追问：‘那一刻你脑海中闪过的第一个想法是什么？’——聚焦短句式、自我指涉、非推论性自动思维； 4. 使用标准化苏格拉底式提问链（至少2个）： • 问题1：我刚才在想什么？ • 问题2：这个想法有证据支持吗？有没有其他可能的解释？ • 问题3：如果朋友处在同样情境，我会怎么对他/她说？ 5. 不代答、不评判，仅记录并反馈其回答； 6. 结束前确认：‘这个想法现在看起来和最初一样真实/紧迫吗？’ ## Objective 识别并初步评估自动思维 ## Applicable Signals - 来访者使用‘我必须…’‘我不能失败’等绝对化表述 - 情绪反应强度显著高于情境刺激 - 出现躯体化主诉（如失眠、心悸）伴情境特异性 ## Contraindications - 来访者处于急性危机或解离状态 - 尚未建立足够信任关系 - 思维内容涉及现实检验障碍（如妄想） ## Intervention Moves - 情境锚定 - 情绪-生理反应命名 - 自动思维提取（短句、第一人称、无逻辑连接词） - 苏格拉底式提问（证据检验/替代解释/去中心化视角） - 反应性反馈（复述+标注） ## Workflow Steps - 确认安全与意愿：‘我们现在一起看看刚才那个时刻发生了什么，可以吗？’ - 引导情境还原：‘请试着回到那个晚上躺到床上的瞬间——周围环境、身体感觉、刚做完的事？’ - 情绪与生理反应命名：‘那时你心里最突出的感受是什么？身体有什么反应？’ - 自动思维提取：‘就在那种感受升起时，你脑子里最先冒出来的一句话是什么？像弹窗一样？’ - 苏格拉底式提问（选2个）：按标准问题序列逐条提出，每问后停顿≥5秒，仅记录原话 - 校准与收尾：‘刚才这几个问题，有没有哪一个让你对那个想法的看法发生了一点点松动？’ ## Constraints - 单次干预限于1个清晰情境片段 - 自动思维必须为来访者原话（不改写、不概括） - 苏格拉底提问不得引入新信息或建议 ## Cautions - 避免追问‘为什么会有这种想法’（易触发防御） - 不将自动思维标签化为‘不合理’（先共情再评估） - 当出现解离迹象（如眼神空洞、语速骤缓）立即暂停并接地 ## Output Contract - 来访者独立写出1条自动思维（原话）、对应的情绪名称、1项生理反应，并完成至少2个苏格拉底式提问的