CBT-系统脱敏三阶段协议
一个跨会话的三阶段CBT干预框架，用于社交恐惧症：第一阶段建立关系与评估，第二阶段认知重构与暴露练习，第三阶段巩固与结束准备。适用于有明确社交回避行为、中等焦虑水平且愿意配合家庭作业的来访者。
npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill CBT-系统脱敏三阶段协议 --agent claude-code
Same command for any agent — swap --agent for codex, cursor, copilot.
Weekly change comes from our own snapshots, not the repository page — it measures attention, not adoption.
# CBT-系统脱敏三阶段协议 一个跨会话的三阶段CBT干预框架，用于社交恐惧症：第一阶段建立关系与评估，第二阶段认知重构与暴露练习，第三阶段巩固与结束准备。适用于有明确社交回避行为、中等焦虑水平且愿意配合家庭作业的来访者。 ## Prompt 按三阶段结构化推进：阶段一（2次）聚焦关系建立、病史采集、童年经历探索与咨询目标共识；阶段二（2次）开展社交恐惧 psychoeducation、回避行为机制阐释、情绪监控表教学、恐惧等级表共建、放松技术训练及渐进式系统脱敏；阶段三（2次）强化正性行为、巩固脱敏成果、完成7级恐惧等级表、验证放松技术掌握，并为结束做准备。全程强调家庭作业执行与自我反思。 ## Objective 结构化实施CBT与系统脱敏联合干预 ## Applicable Signals - 主诉社交场合紧张/回避 - 能描述具体恐惧情境层级 - 无急性危机表现且具备基本现实检验能力 - 表达改变意愿并承诺配合记录与练习 ## Contraindications - 急性自杀意念或自伤行为 - 严重精神病性症状 - 拒绝记录情绪或参与暴露 ## Intervention Moves - 倾听与共情性反馈 - 童年经历叙事引导 - 认知误区识别与命名 - 恐惧等级表协同建构（1–7级） - 放松技术教学与现场演练 - 暴露练习设计与情绪监控表使用指导 - 家庭作业布置与回顾 ## Workflow Steps - 阶段一（第1–2次）：建立信任关系 → 收集发展史与社交回避细节 → 共同确认咨询目标 → 布置回忆童年事件的家庭作业 - 阶段二（第3–4次）：开展社交恐惧心理教育 → 解析回避行为维持机制 → 教授情绪监控表 → 协同构建7级恐惧等级表 → 教学并练习渐进式系统脱敏（从1级开始） → 布置中等焦虑暴露作业（每周≥2次） - 阶段三（第5–6次）：验证放松技术掌握 → 强化已成功暴露情境 → 完成全部7级脱敏尝试 → 回顾家庭作业与认知变化 → 制定维持计划 → 准备咨询结束 ## Constraints - 每次咨询间隔不超过7天 - 阶段二起必须完成每周≥2次中等焦虑水平的自主暴露并记录 - 恐惧等级表须由来访者参与共同制定 - 放松技术需在第5次前通过现场演示+自我报告双重验证 ## Cautions - 避免过早进入高阶暴露；若单次暴露后焦虑持续升高超30分钟，需回退至前一级并加强放松训练 - 警惕将‘顺其自然’误解为放弃努力，需同步澄清其作为接纳策略而非回避借口 - 家庭作业未完成时，优先探查障碍而非直接推进新内容 ## Output Contract - 交付物包括：①共同签署的7级恐惧反应层次表（含具体情境描述）；②至少2次完整填写的情绪监控表（含焦虑评分、触发因素、应对方式）；③咨询师对放松技术掌握的现场验证记录（如深呼吸
- Prompt
- Objective
- Applicable Signals
- Contraindications
- Intervention Moves
- Workflow Steps
- Constraints
- Cautions
- Output Contract
- Example Therapist Responses
- Example 1
- Example 2
- 子技能目录
- 选用规则（二级技能目录）
What does the CBT-系统脱敏三阶段协议 skill do?
一个跨会话的三阶段CBT干预框架，用于社交恐惧症：第一阶段建立关系与评估，第二阶段认知重构与暴露练习，第三阶段巩固与结束准备。适用于有明确社交回避行为、中等焦虑水平且愿意配合家庭作业的来访者。
How do I install it?
Run `npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill CBT-系统脱敏三阶段协议 --agent claude-code` — it drops the skill into your project so the agent can pick it up. Swap the --agent value for codex, cursor or copilot if you use one of those.
Where does this skill come from?
From ECNU-ICALK/AutoSkill, a repository with 539 stars. We read it straight from the repository tree rather than a submitted listing, so what you see here is what is actually published.
Is a popular skill a good skill?
Not necessarily. Stars measure attention, not adoption — a repository can trend for a week and be abandoned. That is why we show the weekly change from our own snapshots next to the total, instead of a single flattering number.