CBT核心信念识别与协同重构

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill CBT核心信念识别与协同重构 --agent claude-code

Same command for any agent — swap --agent for codex, cursor, copilot.

# CBT核心信念识别与协同重构 在咨询初期、信任关系已初步建立的前提下，运用CBT认知概念化框架识别求助者不合理核心信念，并通过苏格拉底式提问、证据检验与协作生成等方式，引导其发展更具现实性、适应性与弹性的替代信念。 ## Prompt 1. 以共情和正常化开场，巩固咨访关系；2. 运用认知概念化图式（如‘情境—情绪—自动思维—核心信念’链）引导求助者回溯典型困扰事件；3. 识别并命名不合理核心信念（如‘我一无是处’‘没人喜欢我’），检验其证据基础与功能代价；4. 协同生成符合现实、更具适应性的替代信念（如‘我有缺点也有优点’‘有人关心我、支持我’）；5. 共同完成‘不合理信念—合理替代信念’对照表，确保求助者口头确认理解；6. 布置每日5分钟温习作业，并约定下次复盘。 ## Objective 识别并修正不合理核心信念 ## Applicable Signals - 求助者能描述具体人际/学业事件并关联情绪反应 - 愿意尝试回忆过去类似经历 - 对‘想法是否绝对真实’类提问表现出思考意愿 ## Contraindications - 求助者处于急性危机或严重解离状态 - 缺乏基本语言表达或现实检验能力 - 拒绝参与信念探索类活动 ## Intervention Moves - 认知概念化图示 - 苏格拉底式提问 - 证据检验 - 替代信念协同生成 - 对照表结构化输出 ## Workflow Steps - 建立安全氛围，简要回顾来访目标与上次互动感受 - 选取一个具代表性的困扰事件，绘制简易认知概念化草图（情境→情绪→自动思维→中间信念→核心信念） - 聚焦核心信念层：用苏格拉底式提问检验其普遍性、持久性、适应性（例：‘这个想法从什么时候开始？它帮你应对过什么？又让你失去了什么？’） - 协同生成2–3条更平衡、具弹性、有实证支持的替代信念，逐条检验其可信度与实用性 - 共同填写对照表（左侧列不合理信念及证据/代价，右侧列替代信念及支持性事例） - 由求助者口头复述替代信念并确认理解，签署‘本周温习承诺’ ## Constraints - 须在建立基本信任后启动（如已度过初始沉默阻抗） - 避免直接否定求助者信念，须以协作探究方式展开 - 替代信念须由求助者参与生成，不可由咨询师单方面赋予 ## Cautions - 警惕将‘合理信念’变为另一种僵化绝对化表述（如‘所有人都喜欢我’） - 若求助者强烈抵触，需退回自动思维层或暂停，不强行推进至核心信念 ## Output Contract - 形成一份清晰、双栏对照的‘不合理信念—合理替代信念’表，含每条信念的具体事例支撑，且求助者能独立复述至少一条替代信念并说明为何更贴近现实。 ## Example Therapist Responses ### Example 1 - Client/Input: 求