CBT复发预防结构化收尾

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill CBT复发预防结构化收尾 --agent claude-code

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# CBT复发预防结构化收尾 在咨询结束期（倒数2–3次），系统引导来访者结构化回顾CBT学习历程，将行为/情绪改善显性联结至认知重构与行为实验原理，协同共建具象化、可观察的个性化复发征兆信号清单，并分层制定三级应对策略（自我调节→支持系统启动→专业求助触发），最终锚定一项SMART原则校验通过的未来90天行动目标，以巩固疗效、增强自我管理能力、降低复发风险。 ## Prompt 在倒数2–3次咨询中，按序开展：①共同回顾咨询历程与关键CBT技术应用实例；②将情绪/行为改善与认知重构、行为实验等原理显性联结；③协作生成个性化复发征兆信号清单（生理/情绪/思维/行为四维度）；④分层设计三级应对策略（自我调节→支持系统启动→专业求助触发）；⑤锚定1个具体、可行、可测量的未来3个月行动目标，并明确其与核心信念更新的关联。 ## Objective 巩固疗效、增强自我管理能力、降低复发风险 ## Applicable Signals - 来访表达对咨询结束的接受或适度不舍 - 能复述至少2项所学CBT策略及其适用情境 - 对自身变化有具象化描述（如‘现在遇到批评时，我会先停一下，而不是立刻想‘我完了’） ## Contraindications - 存在未处理的自杀意念、自伤计划或急性危机风险 - 来访者对结束表现出解离、回避、否认性过度乐观（如‘我完全好了，以后再也不需要帮助’） - 核心信念工作尚未触及或未形成初步替代性信念 ## Intervention Moves - 结构化回顾提问 - CBT原理映射反馈 - 征兆信号具象化共构 - 分层策略角色扮演演练 - SMART行动锚点协同制定 ## Workflow Steps - 步骤1：结构化回顾——邀请来访者用‘三句话’总结咨询中最有用的1个技术、1次突破、1个新发现 - 步骤2：原理锚定——将上述收获映射至CBT模型（如：‘你发现批评后心跳加快→立刻想‘我搞砸了’→这是自动思维；你后来暂停并写下证据，这就是认知重评’） - 步骤3：征兆共建——使用表格分栏（信号表现｜发生情境｜早期身体反应｜伴随想法），共同填写3–5条个性化预警信号 - 步骤4：策略分层——为每条信号匹配：①自我可立即执行的动作（如深呼吸×3、打开‘能力证据清单’朗读）、②可联系的支持者及话术（如‘姐，我现在有点卡住，能听我快速说2分钟吗？’）、③明确转介触发点（如‘若连续2天无法起床且回避所有联系，立即拨打心理热线’） - 步骤5：未来锚点——共定1项未来90天内可完成的小行动（如‘每周选1天记录1件自己独立解决的小事’），确认其与新信念（如‘我有能力应对不确定性’）的支撑关系 ## Constraints - 必须由咨询师与来访者共同签署《复发预防计划》文档方视为完成 - 征兆信号须来自来访者真实生活场景，禁用泛化表述（如‘心情不好’