CBT五栏表家庭作业引导

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill CBT五栏表家庭作业引导 --agent claude-code

Same command for any agent — swap --agent for codex, cursor, copilot.

# CBT五栏表家庭作业引导 结构化引导来访者在真实生活情境中完成五栏表（触发事件—自动思维—情绪/生理反应—支持与反驳证据—基于证据的替代思维），以建立元认知监控与认知重评能力；须嵌入苏格拉底式自我提问与微型行为试验设计，确保替代思维具实证基础与可操作性。 ## Prompt 引导来访者在真实生活情境中填写五栏表：1）触发事件；2）自动思维；3）情绪/生理反应；4）支持/反驳该思维的客观证据；5）基于证据生成的更平衡、适应性的替代思维。每次咨询前回顾上一轮作业，用苏格拉底式提问（如‘这个想法有其他解释吗？最坏/最好/最可能的结果是什么？’）协助检验思维，并设计微型行为试验（如‘若我主动发言一次，实际结果是否印证了我的担忧？’）验证认知假设。 ## Objective 建立来访者元认知监控与认知重评能力 ## Applicable Signals - 来访者能命名具体自动思维而非仅描述情绪 - 思维内容呈现模式化（如‘我肯定搞砸了’‘别人一定觉得我很蠢’） - 同一类思维反复引发回避或冲动行为 ## Contraindications - 来访者识字能力或执行功能严重受损 - 当前处于急性危机或现实检验能力下降状态 ## Intervention Moves - 引导填写五栏结构 - 嵌入苏格拉底式自我提问 - 协同设计可操作的行为试验 - 归因反馈：将改变归因于来访者自身的检验与调整过程 ## Workflow Steps - 确认来访者理解五栏逻辑及各栏目的定义（尤其区分‘自动思维’与‘情绪’） - 选取近24小时内一个微小但典型的情境共同完成首张示范表 - 布置家庭作业：每周完成3次，每次覆盖不同生活领域（学业/人际/自我照料） - 下次咨询时逐栏检视：聚焦第4栏（证据）是否客观、充分；第5栏（替代思维）是否具实证基础且可操作 - 对存疑条目启动苏格拉底式提问链，并协商下一轮行为试验 ## Constraints - 首次布置前须完成示范填写与共同校验 - 每轮作业需包含至少1项可验证的行为试验设计 - 替代思维栏必须基于第4栏‘证据’推导，禁止空泛积极陈述（如‘我会成功’） ## Cautions - 避免将五栏表变为‘作业负担’，强调其工具性而非考核性 - 当来访者连续两次无法生成替代思维时，暂停作业，回归认知概念化或引入意象重构 ## Output Contract - 来访者连续3次提交完整五栏表，其中至少2次能基于实证提出合理替代思维 ## Example Therapist Responses ### Example 1 - Client/Input: 触发事件：小组汇报时被老师打断；自动思维：‘我彻底搞砸了，大家肯定觉得我很差’；情绪：羞愧、心跳加速；行为：之后回避所有课堂发言 - Therapist/Output: 证据栏列出：‘老师也