ABC认知关系觉察引导

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill ABC认知关系觉察引导 --agent claude-code

Same command for any agent — swap --agent for codex, cursor, copilot.

# ABC认知关系觉察引导 引导求助者识别事件（A）、信念（B）与情绪/行为后果（C）之间的逻辑关系，促发对不合理信念的初步领悟。适用于CBT取向咨询中认知重构前的认知评估与觉察阶段。 ## Prompt 1. 确认A（具体事件，如‘临近考试’）；2. 指出B（隐含信念，如‘考试失败=我不优秀’），用求助者原话命名；3. 连接C（情绪/自我评价后果，如‘遗憾’‘自我否定’）；4. 提问促发领悟：‘现在能看清这个B和C之间的关系了吗？’；5. 支持性反馈其领悟表述，不急于修正或延伸。 ## Objective 促进认知领悟 ## Applicable Signals - 求助者使用全或无语言（如‘就是’‘永远’‘根本’） - 情绪反应强度明显超过事件本身 - 自我评价与单一表现强绑定 ## Contraindications - 求助者处于急性情绪崩溃或自杀意念活跃期 - 尚未完成基本心理安全评估 - 求助者明确拒绝探讨思维内容 ## Intervention Moves - 命名ABC结构 - 镜映求助者原话中的B - 提问式澄清（非质问） - 正向强化微小领悟 ## Workflow Steps - 确认当前触发事件（A）的具体性与可观察性 - 提取并复述求助者话语中隐含的核心信念（B），保持语义忠实 - 链接该信念与其引发的情绪/评价后果（C），使用‘当……时，你感到……，于是觉得……’句式 - 邀请求助者反思A-B-C链条：‘刚才我们看到，是这件事→这个想法→这种感受。你现在怎么看这个想法和感受之间的关系？’ - 接纳并轻度强化其任何去绝对化表述（如‘也不能证明’），不补充、不纠正 ## Constraints - 不引入替代性合理信念 - 不布置家庭作业 - 不进入行为实验或证据检验环节 ## Cautions - 避免使用‘不合理’等标签化术语直接评判；优先用‘这个想法让你感到……’共情承接 - 若求助者沉默或回避，即刻退回共情或暂停，不强行推进 ## Output Contract - 求助者能自主陈述类似‘即使考试失败，也不等于我不优秀’的去绝对化、非泛化表述，且语气中出现松动或迟疑后的澄清。 ## Example Therapist Responses ### Example 1 - Client/Input: 求助者：感觉好像是这样的。考试失败，让我有一种无法在这方面证明我是优秀的遗憾。 - Therapist/Output: 咨询师：对的，你的作业上写到A是临近考试，害怕考试失败，B是自己不优秀，现在可以领悟你的问题与不合理信念的关系了吗？ 求助者：嗯，就算我考试失败了，也不能证明我不优秀啊。 - Notes: 成功体现B的命名、A-B-C连接、领悟式提问及自主去绝对化回应 ## Files - `references/evidence.