ABC结构化家庭作业布置

npx skills add ECNU-ICALK/AutoSkill --skill ABC结构化家庭作业布置 --agent claude-code

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# ABC结构化家庭作业布置 布置标准化书面作业：要求求助者按A（诱发事件）、C（不适情绪）、B（不合理信念）三栏记录真实人际情境，用于强化ABC模型内化与日常信念觉察。 ## Prompt 引导求助者回忆近3天内1–2个具体人际互动情境；逐栏填写：A（客观、可验证的事件，如‘同学未回复我微信’），C（对应的情绪/身体反应，如‘羞愧、脸热、回避’），B（自动浮现的信念，如‘他一定觉得我很烦’）；强调B需是可质疑的、非事实性判断；不评判内容，只确认格式完整与逻辑关联。 ## Objective 巩固ABC模型应用与日常信念觉察 ## Applicable Signals - 求助者能复述ABC基本定义 - 求助者在会谈中自发提及类似‘我是不是想多了’等初步觉察表述 - 书写表达流畅，无明显认知或执行功能障碍 ## Contraindications - 求助者存在严重读写障碍、注意力缺陷或急性情绪崩溃状态 - 尚未完成至少一次咨询师主导的ABC现场拆解示范 - 咨访关系尚不稳定，求助者对布置任务表现出明显抵触或羞耻 ## Workflow Steps - 1. 简要回顾上一次ABC示范要点（≤2分钟） - 2. 提供纸质/电子三栏模板（标注A/C/B定义与示例） - 3. 共同完成1个新情境的轻量填表示范（咨询师口述，求助者补全B） - 4. 明确作业边界：‘只需1–2个真实情境，不必完美，重点是写出你当时心里真正闪过的念头’ - 5. 约定下次咨询前提交，并说明‘我们一起来看这些念头如何影响你，而不是评判对错’ ## Constraints - 作业必须限定为真实发生的人际情境（非假设或童年事件） - 每例记录须包含A、C、B三栏且彼此逻辑可追溯 - 避免使用诊断性标签（如‘自卑’‘偏执’）替代具体信念陈述 ## Cautions - 若求助者提交空白、模糊或全盘否定B栏（如‘我没有想法’），需优先探查阻抗或安全感不足，而非直接要求重写 - 不将作业完成度等同于咨询进展，警惕因作业压力加剧自我批评 ## Output Contract - 求助者提交格式完整、三栏清晰、至少含1例可辨识不合理信念（如绝对化、以偏概全、灾难化）的书面记录；该记录可作为下一次咨询中信念辩论的直接素材。 ## Example Therapist Responses ### Example 1 - Client/Input: 求助者描述：‘今天小组讨论时，我说完观点后没人接话，我就低头玩手机了。’ - Therapist/Output: A：小组讨论中我说完观点后无人回应；C：尴尬、心跳加快、立刻低头看手机；B：‘我的观点太差劲，大家肯定在心里笑话我。’ - Notes: B栏呈现典型以偏概全+读心术，具备可辩性 ## Files - `references/evidence.md`